- 課程詳情
- 上課校區(qū)(10)
空中瑜伽
前言：眾多培訓(xùn)你如何選擇？來(lái)蘇州看看吧，這里是全國(guó)每月都開設(shè)空中瑜伽培訓(xùn)班的地方，敢說：不滿意，包*的地方，這里是一個(gè)能讓你水平快速提升的地方，這也是為什么很多教練在已經(jīng)學(xué)習(xí)了空中瑜伽后，為什么還來(lái)蘇州再次學(xué)習(xí)的原因。
為什么空中瑜伽被眾多國(guó)內(nèi)外女明星狂熱追捧？
為什么空中瑜伽成為專業(yè)瑜伽館的新項(xiàng)目？
為什么會(huì)員特喜歡“李嘉欣一字叉”的感覺？
為什么瑜伽教練爭(zhēng)先恐后學(xué)習(xí)空中瑜伽？
概念篇
●什么是空中瑜伽
空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）,衍生于艾揚(yáng)格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡(jiǎn)單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！
●空中瑜伽特殊益處
1.易學(xué)、新穎、趣味（尤其針對(duì)脊柱有問題的會(huì)員）
大家不要被看起來(lái)高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在無(wú)重力的情況下，一些體式更好完成，尤其是對(duì)肩頸腰背有問題的會(huì)員，在空中可以安全的完成平時(shí)不能做的練習(xí)；增強(qiáng)會(huì)員的互動(dòng)性，更輕松歡樂，會(huì)員接受度更高。
2.輕松倒立，安全高效
接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族；通過反重力，改善下垂的內(nèi)臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)；更多血液流向面部，皮膚更光澤細(xì)嫩；對(duì)睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
傳統(tǒng)倒立對(duì)大部分初學(xué)者都很困難，并且容易傷到肩關(guān)節(jié)，頸椎等部位，而我們的空中瑜伽，讓大家輕松倒起來(lái)。
3.脊柱的自然牽引效果
在倒立的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽能夠給大家?guī)?lái)自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎問題，肩背酸痛等效果明顯。
4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝
在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過大腦，我們身體會(huì)自主的動(dòng)用深層肌肉，來(lái)穩(wěn)定身體。不僅會(huì)讓體態(tài)更健康，并且會(huì)消耗更多熱量，減肥更輕松哦。
5.輕松，快樂，減壓
減少了其他練習(xí)的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時(shí)，達(dá)到了我們想要的效果。在無(wú)重力的狀態(tài)下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內(nèi)，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見影。
●對(duì)瑜伽館的益處
1.收集潛在客戶名單的新利器：開設(shè)“空中瑜伽”新課程對(duì)于外界而言是專業(yè)的象征，并且借助“空中瑜伽”的強(qiáng)勢(shì)營(yíng)銷，可持續(xù)的為瑜伽館導(dǎo)入質(zhì)量極高的潛在客戶，我們?cè)僖膊挥门聺撛诳蛻魯?shù)量少的問題。
2.增強(qiáng)老會(huì)員的粘性：專業(yè)的瑜伽館應(yīng)該每個(gè)月更換一次課程，每個(gè)季度開發(fā)1-2節(jié)新課程；一成不變的課程和教學(xué)模式會(huì)使老會(huì)員產(chǎn)生練習(xí)疲勞，“空中瑜伽”就完美的的解決了這個(gè)困擾館主多年的問題，易學(xué)、新穎、趣味！
3.增加新的贏利點(diǎn)：增開“空中瑜伽年卡、次卡”，與普通年卡區(qū)分開來(lái)，單獨(dú)售賣；與普通年卡進(jìn)行營(yíng)銷上的互動(dòng)與互通，開發(fā)老會(huì)員的二次消費(fèi)能力，持續(xù)的為瑜伽館增收創(chuàng)造有利條件。
招生篇
邀你體驗(yàn)反重力飛行的感覺
空中瑜伽的原理：
空中瑜伽是以傳統(tǒng)哈他瑜伽的體式，利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運(yùn)用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性！
空中瑜伽的感覺：
我們教空中瑜伽的風(fēng)格會(huì)帶給大家強(qiáng)烈的感覺，包括伸展時(shí)有酸軟及少許痛苦，而麻痹則是血液“截留”的現(xiàn)象，如果能忍受麻痹，完成體式后會(huì)感覺身體局部發(fā)熱，這就是瑜伽的“氣感”，有助于打通經(jīng)脈，治療身體勞損，排毒瘦身。
你將學(xué)到什么？
系統(tǒng)學(xué)習(xí)空中瑜伽的教授方法、技巧，安全有效并充滿樂趣的上好空中瑜伽課程，使會(huì)員減壓，減脂，治療三效合一；四天的時(shí)間將學(xué)習(xí)近百種體式及變體，特別訓(xùn)練語(yǔ)言表達(dá)及課程編排思路，讓你的教學(xué)豐滿并深刻！
報(bào)名資質(zhì)
擁有200小時(shí)哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽練習(xí)者、瑜伽老師、館主
培訓(xùn)對(duì)象：
一、 從事瑜伽、普拉提、團(tuán)操及相關(guān)工作的，如瑜伽館主 、瑜伽教練，瑜伽會(huì)員等（有兩年以上練習(xí)瑜伽的會(huì)員）
二、健美操教練以及熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)練者
三、 事舞蹈，表演，模特，禮儀，運(yùn)動(dòng)員等工作的人員需要自我提升氣質(zhì)修養(yǎng)的
四、對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等亞健康人群需要改善的......
教學(xué)大綱：
一：
1、空中瑜伽的概況，關(guān)于空中瑜伽輔助工具的介紹
2、什么樣的人不適合練習(xí)？常見的對(duì)空中瑜伽的誤解
3、空中瑜伽的益處
4、空中瑜伽作用的原理
5、教授課程時(shí)常見的問題（會(huì)穿插在練習(xí)和講解演練時(shí)）
6、體式第一部分：起始練習(xí)
? 坐姿及扭轉(zhuǎn)（簡(jiǎn)易、跪姿、坐角、蝴蝶、半蓮花）
? 貓式/牛式
? 坐繩
? 站繩
? 幻椅式（進(jìn)階后彎）
? 魚式
? 牛面式
? 后彎式
二：
1、呼吸方式的選擇（胸式呼吸、維羅瑪呼吸、控制法的介紹）
2、收束法介紹（收腹、收頜、會(huì)陰）
3、體式第二部分：地面類體式
? 站立腿部懸掛系列
? 體前屈（90° 向下）
? 懸掛貓/牛式
? 下犬式
? 雙角式
? 起跑式（后背、腿、膝、扭轉(zhuǎn)系列）
? 戰(zhàn)士二式
? 戰(zhàn)士三式
? 舞王式及變體
4、語(yǔ)言的訓(xùn)練
5、如何自我保護(hù)
三：
1、淋巴系統(tǒng)的概念
2、核心肌群的概念
3、體式第三部分：高空倒立
? 倒立蝴蝶式
? 倒立坐角式
? 倒立鴿子式
? 手倒立
? 倒立鷹式
? 倒立弓式
? 高空坐角式
? 飛行海跑式
? 飛行蝗蟲式
? 平板系列（核心、大腿）、桌子系列
4、不同需求人群的分析
5、學(xué)會(huì)編排適合會(huì)員的課程
6、讓課堂充滿互動(dòng)和歡樂的氛圍
7、編排一堂屬于你的空中瑜伽課
8、體式第四部分：加上手柄試一試
培訓(xùn)證書
考核合格的學(xué)員頒發(fā)國(guó)際注冊(cè)職業(yè)認(rèn)證中心空中瑜伽（中國(guó)）培訓(xùn)學(xué)院25小時(shí)空中瑜伽導(dǎo)師資格證書。
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無(wú)錫錫山區(qū)東亭校區(qū)
地址：易買得龍湖九墅17-47-49
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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無(wú)錫梁溪區(qū)鳳凰城校區(qū)
地址：無(wú)錫市梁溪區(qū)鳳凰城12-1號(hào)
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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無(wú)錫梁溪區(qū)八佰伴校區(qū)
地址：無(wú)錫市梁溪區(qū)東吳面館(八佰伴店)
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
授課老師 更多
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沫沫
瑜伽培訓(xùn)
2012 年 接受系統(tǒng)的哈他瑜伽教練培訓(xùn)?2013年2月獲得初中高瑜伽導(dǎo)師證書2014年 6月上海進(jìn)修接觸不同流派2015年參加nancy孕產(chǎn)工作坊2016年4月跟隨馬耀華老師進(jìn)修高級(jí)導(dǎo)師研修班，系統(tǒng)學(xué)習(xí)流，陰等課程，6月參加無(wú)錫瑜伽大會(huì)演出活動(dòng)9月參加上海inspaceim培訓(xùn)工作坊11月參加外教老師阿斯湯伽三日工作坊2017年4月參加嘉興禪舞工作坊6月參加火箭流工作坊8月參加北京伽合經(jīng)營(yíng)管理培訓(xùn)并獲得合格證書2018年 參加木荃4+3極速瘦身參加木荃孕產(chǎn)工作坊參加親子瑜伽工作坊并獲得相關(guān)證書2018年6月參加workshop團(tuán)訓(xùn)工作經(jīng)歷于2012年練習(xí)接觸瑜伽隨后在 2013年于圣伽瑜伽館內(nèi)擔(dān)任駐館瑜伽老師 ，14年回上海、無(wú)錫、各地接受不同流派瑜伽學(xué)習(xí)深造 。15年開始接觸和研究女性孕產(chǎn)瑜伽，并打下良好解剖理療基礎(chǔ)。16年—18年為各大瑜伽館和健身房，月子中心，長(zhǎng)期帶課和擔(dān)任內(nèi)訓(xùn)老師。教學(xué)風(fēng)格：具有人性化和親和力的特色頗受歡迎并吸引了大量愛好者。 詳細(xì)
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何沁楠
興趣特長(zhǎng)
上海師范大學(xué)天華學(xué)院康復(fù)治療學(xué)專業(yè)工作經(jīng)歷：2015.12閔行區(qū)兒童康復(fù)中心 康復(fù)治療師2016.1松江區(qū)樂都醫(yī)院康復(fù)科 康復(fù)治療師2016.7 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 康復(fù)治療師2015年至今從事瑜伽教練并不斷學(xué)習(xí)舞韻、空中、孕產(chǎn)瑜伽等掌握SOAP、MTC（醫(yī)療性貼扎）、私教康復(fù)評(píng)定等技術(shù)證書：全國(guó)公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)證書國(guó)際哈他初中高瑜伽教練證國(guó)際空中瑜伽教練證中國(guó)瑜伽康復(fù)研究院孕產(chǎn)瑜伽教練證印度梵語(yǔ)國(guó)際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院 第七屆導(dǎo)師上崗培訓(xùn)擅長(zhǎng)：私教理療，孕產(chǎn)，產(chǎn)后修復(fù)，舞韻瑜伽，空中瑜伽教培寄語(yǔ)：將醫(yī)學(xué)與瑜伽更好的結(jié)合，讓更多人受益于瑜伽，愛上瑜伽，陪伴你們?cè)阼べさ牡缆飞献叩母h(yuǎn)。 詳細(xì)
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郁靜
興趣特長(zhǎng)
2013年進(jìn)修哈他300小時(shí)國(guó)際瑜伽導(dǎo)師證書2014進(jìn)修流瑜伽，舞韻瑜伽，陰瑜伽50小時(shí)認(rèn)證2015進(jìn)修國(guó)際孕、產(chǎn)、親認(rèn)證100小時(shí)2016年進(jìn)修理療特色主題工作坊50小時(shí)認(rèn)證2017年進(jìn)修王子文私教老師黃大仙倒立與后彎工作坊2018年進(jìn)修呼吸療法理論與實(shí)踐50小時(shí)認(rèn)證2018年進(jìn)修阿斯湯加David老師5日工作坊瑜伽寄語(yǔ)：瑜伽可以尋找“真正”的自己，因?yàn)闊釔鬯詧?jiān)持。教培寄語(yǔ)：去關(guān)注自己的呼吸與身體的連接，去感受身體的健康與內(nèi)心的快樂，瑜伽需要循環(huán)漸進(jìn)，不要過多的追求結(jié)果。 詳細(xì)
關(guān)于我們 詳情
瑪尼瑜伽，自2007年成立至今，依托蘇州得天獨(dú)厚的歷史底蘊(yùn)和生態(tài)環(huán)境，并結(jié)合印度瑜伽理念，瑪尼瑜伽率先提出“還原印度本源瑜伽，培養(yǎng)全面瑜伽人才”為理念，以“讓更多的人受益于瑜伽”為企業(yè)使命，以“打造中國(guó)瑜伽品牌”為奮斗目標(biāo)?，斈徼べ?，是高級(jí)瑜伽師上海、蘇州、無(wú)錫等城市考級(jí)單位，印度梵語(yǔ)教練培訓(xùn)戰(zhàn)略合作單位，全美瑜伽聯(lián)盟(RYS200)認(rèn)證學(xué)校； (RYT200)證書培訓(xùn)基地；蘇州市瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、無(wú)錫健身瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位，淮陰師范學(xué)院教學(xué)實(shí)踐單位，中國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)品牌?，斈徼べ?，專注瑜伽教練培訓(xùn)14年，擁有獨(dú)立教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)。在全國(guó)，瑪尼瑜伽，擁有40余家培訓(xùn)點(diǎn)，經(jīng)培訓(xùn)的大量瑜伽人才，積極推廣健身瑜伽運(yùn)動(dòng)，致力于全民健身和中國(guó)大健康事業(yè)。丨老師任教，匠心教培瑪尼瑜伽，專注教練培訓(xùn)14年；畢業(yè)學(xué)員，在全國(guó)各地從事瑜伽教練工作，得到廣大會(huì)館的認(rèn)同?，斈徼べ?，擁有獨(dú)立教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，40多位導(dǎo)師團(tuán)，200多位專業(yè)瑜伽教練，不斷深化教學(xué)理念與模式,編纂系列瑜伽教材。學(xué)院教學(xué)總監(jiān)：陳懷一老師，北京瑜伽二會(huì)特邀授課老師、上海健身大會(huì)特邀授課老師、徐州私教大會(huì)特邀私教培訓(xùn)老師、中國(guó)空中理療瑜伽創(chuàng)始人……曾多次接受電視臺(tái)專題采訪。陳老師作為無(wú)錫慈善大使，每年都組織員工從事慈善活動(dòng)，以愛心回饋社會(huì)。同時(shí)受邀到全國(guó)各地瑜伽館從事空中瑜伽教練培訓(xùn)，僅2015年全國(guó)50場(chǎng)空中工作坊，培訓(xùn)學(xué)生達(dá)到1000多人。其精準(zhǔn)的講解方式，受到學(xué)員追捧。丨全面成長(zhǎng)，免費(fèi)復(fù)訓(xùn)【教練培訓(xùn)課程】哈他初中高、高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽、空中瑜伽、急速瘦身、理療瑜伽、孕婦瑜伽、球瑜伽等30種瑜伽教練培訓(xùn)課程?，斈徼べぃ琌基礎(chǔ)入學(xué)，蛻變瑜伽教練！【會(huì)員課程+私教】不但擁有哈他瑜伽，高溫瑜伽，流瑜伽等基礎(chǔ)瑜伽課程，還擁有特色課程、5S小班課程、私教課程、空中瑜伽等。
