游泳技術(shù)—蛙泳的錯(cuò)誤動(dòng)作糾正！

　1：蛙泳腿。

　　收腿時(shí)，大腿前收過(guò)多。(產(chǎn)生大量阻力，屁股會(huì)翹很高‘太不好看了’)

　　翻掌時(shí)，兩膝蓋間距離太大。(翻掌不完全，蹬腿角度太大。)

　　翻掌時(shí)，兩膝蓋間緊貼。(翻掌不完全，蹬腿不充分。)

　　蹬腿時(shí)，兩腿做鋤頭狀下踢動(dòng)作。(無(wú)蹬踏動(dòng)作。)

　　<>2：蛙泳手。

　　抱水時(shí)，兩手平抹拖肘。(無(wú)轉(zhuǎn)腕抱水動(dòng)作。)

　　劃水時(shí)，兩手劃水偏后。(上升力減小，回手產(chǎn)生大量阻力。)

　　劃水時(shí)，身體上爬太高。(下身下沉，前沖力分散，阻力大。)

　　劃水結(jié)束后，做夾肘停頓。(身體位置下降。)

　　雙手前伸，無(wú)停頓。(動(dòng)作過(guò)快，節(jié)奏易混亂。)

　　<>3：頭部。

　　劃水時(shí)，頭部太過(guò)后仰。(身體上爬，呼吸不順。)

　　劃水時(shí)，頭部位置偏低。(易嗆水，入水后身體過(guò)分下沉。)

　　<>4：其它。

　　塌腰。(身體位置一直偏低)

　　配合節(jié)奏錯(cuò)誤。(動(dòng)作停頓不連貫。)

　　剪刀腳。(基本屬于少兒常見(jiàn)錯(cuò)誤，成人不易產(chǎn)生。)