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孕產(chǎn)瑜伽
孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。此外,針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢,但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)。但要注意的是,瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的僅有方式。練習(xí)瑜伽可以讓這個(gè)過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。
在瑜伽中,懷孕被認(rèn)為是吉祥的征兆。所以修習(xí)瑜伽之道的人們,無論遇到多少挑戰(zhàn),總是把懷孕看作充滿快樂、活力的過程。孕婦的心態(tài),與她們在懷孕期間的體驗(yàn)有很大的關(guān)系,因此瑜伽的練習(xí)和生活方式,也就越發(fā)顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧靜,也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習(xí)相互協(xié)同,共同幫助孕婦培養(yǎng)精神之愛及智慧,從而開發(fā)諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質(zhì),由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養(yǎng)孩子的諸多準(zhǔn)備,幫助孕婦順利度過孕期
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經(jīng)三店
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天悅健身館資深顧問王老師
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楊森
北大國學(xué)堂實(shí)戰(zhàn)演講智慧創(chuàng)始人 ,實(shí)戰(zhàn)演講智慧創(chuàng)始人 詳細(xì)
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張子君
瑜伽培訓(xùn)
愛尚瑜伽品牌創(chuàng)始人LoveYoga美聯(lián)盟RYS200認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)學(xué)院院長 美聯(lián)盟E-RYT200認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師 YACEP認(rèn)證高級瑜伽課程設(shè)計(jì)師 13年瑜伽習(xí)練及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)累計(jì)培訓(xùn)和授課超過10000小時(shí)師從能量流瑜伽創(chuàng)始人Shiva rea者師/ 阿師湯伽全球認(rèn)證老師Clayton Horton/ 陰瑜伽創(chuàng)始人弟子Sebastian pucoll老師/ 寰宇瑜伽認(rèn)證老師L aura Lamo黃又蘭/ 華人一手骨膜壓揉術(shù)李建民者師 詳細(xì)
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韓雨欣
瑜伽培訓(xùn)
河南哈他梵瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān),中國國際瑜伽協(xié)會專家級研究員,中國國際瑜伽協(xié)會河南瑜伽研究中心主任,國家體育總局健身瑜伽高級教練員兼裁判員,中國色彩-——覺者之 路公益行倡導(dǎo)推行者 詳細(xì)
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鄭州市金水天悅健身館是國際瑜伽協(xié)會的會員單位。是國內(nèi)以純粹瑜伽定位,結(jié)合東西方授課方式,是國內(nèi)瑜伽會館中的知名口牌之一。以推廣和普及瑜伽為宗旨。率先成立了國內(nèi)資深級的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì),在教學(xué)過程中開發(fā)總結(jié)出一整套適合國內(nèi)的瑜伽教學(xué)和教練員培訓(xùn)體系。在國內(nèi)專業(yè)瑜伽健身教學(xué)領(lǐng)域里享有較高的知名度和良好的口碑。鄭州天悅蓮花國瑜伽學(xué)院是國際瑜伽協(xié)會直接投資的瑜伽教練認(rèn)證機(jī)構(gòu),是目前業(yè)內(nèi)頗具規(guī)模的瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)。自2004年成立以來,天悅瑜伽學(xué)院已歷經(jīng)15年的瑜伽之路,目前在河南各地已擁有50多家加盟機(jī)構(gòu),瑜伽教練培訓(xùn)已有15年歷程,培育出數(shù)千名瑜伽教練在全國各地瑜伽館,健身俱樂部,企業(yè)單位等機(jī)構(gòu)任教。天悅健身館核心優(yōu)勢國際瑜伽協(xié)會直接投資的瑜伽教練認(rèn)證機(jī)構(gòu),目前業(yè)內(nèi)頗具規(guī)模的瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)。在河南各地已擁有50多家加盟機(jī)構(gòu),瑜伽教練培訓(xùn)已有15年歷程,培育出數(shù)千名瑜伽教練在全國各地瑜伽館,健身俱樂部,企業(yè)單位等機(jī)構(gòu)任教。天悅健身館機(jī)構(gòu)優(yōu)勢鄭州天悅健身館總部坐落于鄭州市財(cái)富與商圈的中心地帶。場所設(shè)計(jì)風(fēng)格清新舒適,彰顯樸素、優(yōu)雅的內(nèi)涵與魅力,是廣大瑜伽愛好者靜心修習(xí)的心靈家園。天悅健身館,以人為本,倡導(dǎo)“天高志遠(yuǎn),心悅養(yǎng)生”的理念,根植中原沃土,以“瑜伽”為紐帶,全面推動(dòng)瑜伽文化事業(yè),以超前的經(jīng)營理念,國際化運(yùn)營模式,企業(yè)化管理規(guī)范,以瑜伽教練培養(yǎng)培訓(xùn)、瑜伽會員教學(xué)等方面開展廣泛的經(jīng)營活動(dòng)。鄭州市天悅健身館擁有強(qiáng)大的師資背景和一整套完整/正宗的的教學(xué)培訓(xùn)體系,追求盡善盡美的教學(xué)質(zhì)量。使天悅瑜伽在中國瑜伽界獨(dú)樹一幟。目前是業(yè)內(nèi)頗具規(guī)模的專業(yè)瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)。專業(yè)瑜伽導(dǎo)師經(jīng)過國際瑜伽協(xié)會認(rèn)證。擁有全球執(zhí)教資格。