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福州技擊散打練法

福州技擊散打練法

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班型: 任意時段

班制: 小班

校區(qū): 橫江路 所有校區(qū)

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第一節(jié) 散打基本功(參考《散打技術(shù)實戰(zhàn)訓(xùn)練-王智慧著)

一、實戰(zhàn)姿勢、步法技術(shù)

二、進攻技術(shù)

(一)拳法(二)腿法(三)摔法

三、防守技術(shù)

萬籟聲武學(xué)館教材大綱

(一)閃躲防守(非接觸性)

(二)接觸防守

第二節(jié) 萬籟聲羅漢神打簡介

第三節(jié) 內(nèi)八錘

第四節(jié) 外八錘

第五節(jié) 內(nèi)八腿

第六節(jié) 外八腿

第七節(jié) 明八打

第八節(jié)暗八打

第九節(jié) 技擊進階

(一)初級:

1.插打法2.車輪御敵法3.連環(huán)進擊法4.踩腿截擊法5. 白蛇吐信腿法

(二)中級

1.迎門三不顧法2. 捆腿絆打法3. 鉤掛連環(huán)腿法4.披身劈打法5. 退步制勝法

(三)高級

1.斬切掌法 2. 轉(zhuǎn)環(huán)錘3. 倒翻風(fēng)火輪4. 九轉(zhuǎn)十八腿5. 奸滑急三戰(zhàn)

第十節(jié) 絕技精選

第一節(jié)1.四方防守法2.連環(huán)進擊法3.閃身下砸法4.上挑擊打法5.大拋拳6.下扒擊打法  

第二集7.勾襠海底式8.太白醉酒9.小鬼搬金鋼10.踩腿截擊法11.踹腿連擊法12.窩心腿13.踮腿法

第三集14.倒翻風(fēng)火輪15.跺子腿(偷步踹腿)16.前擺踢17.進步捆腿法18.擒刀法

第四集19.原步插打法20.牧童獻果21. 二郞腿22.中部破腿法23.搖擺鐵扇24.土地摘瓜貓洗臉

  • 倉山校區(qū)

    地址:橫江路

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

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  • 劉國李總教練

    興趣特長

    劉國李總教練:擅長擒拿,散打、六合門武術(shù),自然門武術(shù) 、太極拳。劉教練長期致力于武術(shù)的傳承和發(fā)展,現(xiàn)為萬籟聲武學(xué)館館長、福建搏技武術(shù)館副館長、福建省準高級武術(shù)教練、社會體育指導(dǎo)員、市武術(shù)協(xié)會理事,福建華夏武術(shù)中心理事。集武醫(yī)為一身,取得中國武術(shù)段位六段證書及中醫(yī)康復(fù)理療師證書。有多年的教學(xué)經(jīng)驗,多次獲得省級武術(shù)比賽的優(yōu)秀教練獎。 詳細

  • 黃慶梅主教練

    運動競技

    ?黃慶梅主教練: 擅長六合門武術(shù),自然門武術(shù)、太極拳。現(xiàn)為福州市武術(shù)教練、社會體育指導(dǎo)員、福州武術(shù)協(xié)會理事、福建華夏武術(shù)中心理事,取得中國段位制五段,教學(xué)經(jīng)驗豐富,深受學(xué)員的喜愛,多次獲省級武術(shù)比賽的優(yōu)秀教練獎。 詳細

  • 楊秀芳教練

    興趣特長

    ?楊秀芳教練:有扎實、深厚的基本功。致力于武術(shù)傳承工作。為福州市武術(shù)教練和社會體育指導(dǎo)員。教學(xué)經(jīng)驗豐富,有很強的親和力,受到學(xué)員和家長的喜愛。 詳細

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