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陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習者眾多。陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
陰瑜伽的支撐點是中國道家古老的陰陽理論，一旦切身練習之后，就會知曉其中的簡單道理——中庸平和理論結合人體結構學。當然陰瑜伽不可能脫離瑜伽特有的姿勢和架功，與其他瑜伽不同的是，練習體位法后，再通過一套舒緩動作，拉長肌肉與筋脈，給身體增加柔軟訓練，用術語表述就是“讓肉體回歸本心”，以此達到身體與心靈的有機結合，增強自信心，釋放美好意念
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培訓時間：不定期循環(huán)開班（15-20個課時）
上課時間：9：00-11：30 1：30-4：00（導師上課時間）
私教班：根據(jù)學員的時間一對一教學（學費請按照本校的私教課表另收費）
培訓導師： 玲子 楊興芬 馬海芳 孫曉輝
上限人數(shù)：30人（人滿截止報名）
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市南校區(qū)
地址：漳州二路9號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
禪林瑜伽資深顧問劉老師
專注瑜伽培訓16年，服務20萬+瑜伽人 微信號：137******25
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具備高級執(zhí)教資格和豐富教學經驗的資深瑜導師，有學術精湛、根基扎實、文化底蘊深厚
