北京籃球冬季訓練營-第七季

2023城市傳奇 常樂晨礪練 第七季籃球訓練營是由國內專業(yè)訓練師常樂晨老師專門針對7-16歲青少年籃球愛好者定制開發(fā)的籃球集訓營。該訓練營采用世界先進科學的青少年階梯式籃球訓練方法，結合我國青少年的生理特點制定了一套最 適合我國青少年的體能和技能訓練大綱。

課程遵循"科學運動、健康成長”的訓練宗旨，其理念體現在青少年特殊的生理心理特點上，科學評估、個性化針對性訓練目標青少年的體質素質。課程在輕松快樂的氛圍中，全面科學訓練青少年心肺功能、肌肉力量、柔韌性、靈敏、協調、速度、平衡、爆發(fā)力、反應時間等身體素質。對于青少年體育技能掌握、瘦弱體質改善、身高增長輔助、肥胖體重控制都有著不可替代的積極作用。

在這里，不僅可以接受正規(guī)又系統的籃球戰(zhàn)術培訓，還能開闊眼界，鍛煉意志，培養(yǎng)堅忍不拔，自強不息的優(yōu)秀品質，從而使學員們能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當今競爭社會，學習專業(yè)籃球提升自我，結交知心好友共同成長，這個冬天與常樂晨老師逐夢前行。

1.國內專業(yè)級訓練師常樂晨自主設計開發(fā)課程，全程親自指導。

訓練營課程全部由國內專業(yè)訓練師常樂晨親自設計開發(fā)，全程下場指導。助理教練組均是CBA青年隊隊員，具備國家執(zhí)教水平，出色的籃球技術、眾多比賽經驗和多年的青少年培訓教學經驗

2.小班教學，提供優(yōu)質教學體驗。

每期學員限招30人，每期分成大小班兩個組別，教練員與學員按照1:10配置，讓學員在班級環(huán)境、教學氛圍、教學活動、教學評價等方面不斷優(yōu)化，讓每一個孩子都獲得適合的、優(yōu)質的教學體驗。

3.引入國家奧運隊保障團隊，建立個人素質檔案，結業(yè)頒發(fā)結業(yè)證書。

入訓前素質測評建立個人檔案，訓練后跟蹤測試，讓成長用數據可視化。訓練結束后頒發(fā)結業(yè)證書。

4.專業(yè)攝影攝像團隊全程跟拍。

專業(yè)攝影攝像團隊全程跟拍，記錄每個學員在訓練營點滴成長，讓它成為人生重一段不可磨滅的經歷。

5.半軍事化管理。

半軍化管理訓練營，融合半軍事化連隊營地訓練管理，以籃球團隊訓練比賽為導向，增強學生的籃球團隊意識、生活自理能力，以及合作協作能力意識。每天晚上9點發(fā)手機，可使用一個小時，其余時間手機全部上繳。

6.豪華籃球訓練場地

訓練營場地為豪華籃球訓練專用場地，訓練環(huán)境全國領 先，CBA專業(yè)比賽彈性地板、中央空調、無影燈光、更衣室/洗手間/休息室配套完善。

7.高品質星級酒店，全力保障學員吃住行。

場館周邊酒店，星級酒店標準雙人間，酒店葷素搭配。讓學員住得舒心，吃得放心。

8.組訓未成功，退 無憂

如因不可抗力未成功組訓成功，5個工作日內無任何手續(xù)費全額退。

【課程內容】

一、運

1、基礎球性及動作要領                   2、雙手控球

3、互動性控球                                 4、組合性控球

5、快速移動運球                             6、變速變向控球

7、高壓防守運球

二、傳

1、八類傳球基礎技術要領(上)

2、八類傳球基礎技術要領( 下)

3、移動性傳球(上)

4、移動性傳球(下)

5、實戰(zhàn)應用性傳球精講(上)

6、實戰(zhàn)性傳球精講( 下)

三、投

1、投籃動作要領講解及矯正

2、投籃發(fā)力技術強化

3、顛投與跳投技術

4、各類持球腳步投籃(上步、急停、橫跨、后撤等)

5、各類無球腳步投籃(跳步、跟步、橫移、上提、繞切、后撤等)

6、配合性投籃(擋拆突破、擋拆外彈、擋拆下順等)

四、近距離得分手段

1、講解七種上籃動作要領(上)

2、講解七種上籃動作要領(下)

3、七種上籃動作實戰(zhàn)應用技巧

4、拋投動作要領

5、勾手動作要領

6、拋投與勾手實戰(zhàn)應用技巧

五、防守

1、靜態(tài)動作要領及滑步技巧

2、滑步轉向技巧、強化移動防守

3、防守交叉跑與滑步的轉換

4、防守攻擊步與后滑步的應用技巧

5、實戰(zhàn)防守選位及策略

6、實戰(zhàn)防守追、趕、堵技術

六、腳步

兩步急停、跳步急停、順步啟動、交叉步啟動、橫跨、碎步、墜步、轉身步

七、個人進攻

1、持球狀態(tài)

2、運球狀態(tài)(上)

3、運球狀態(tài)(下)

4、死球狀態(tài)

5、無球狀態(tài)(個人跑位)

6、無球狀態(tài)( 掩護擋拆)

八、配合

1、擋拆中掩護的動作及腳步要領

2、擋拆中被掩護人的空間、時機、角度要領

3、擋拆的機會分布與把握

4、無球擋拆技巧

5、無球跑動的時機與路線

九、其他

1、籃板球擋人卡位技巧

2、封蓋技巧切球技巧

3、要位技巧

費用: 8889元/人

2023年12月31日前成交優(yōu)惠1000元，三人及以上以上團報各優(yōu)惠1000元，優(yōu)惠不同享。

每期限報30人，低于15人不成團，100% 退。

[費用包含]

優(yōu)質的配套設施、星級住宿用餐、專業(yè)運動裝備(2套球服，1顆籃球)、配備專業(yè)教練和帶隊老師、攝影攝像跟拍、訓練營保險。

[獎項設置]

1、優(yōu)秀學員5名

集訓結束后，集訓老師頒發(fā)榮譽證書

2、MVP (每一期1名)

獎勵價值1000元籃球大禮包! ! 高端籃球鞋(李寧韋德馭帥隨意選) +榮譽證書

3.互動游戲獎

中投、三分、技巧、扣籃、中場投籃(每一期獎5-10名)，獎品豐富。