瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場(chǎng)平和的對(duì)話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺(jué)到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒(méi)錯(cuò)，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦成都地區(qū)幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一起來(lái)看看吧！
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：伽迷國(guó)際瑜伽中心創(chuàng)始人張葓澤老師深受Iyengar大師思想的影響，對(duì)艾揚(yáng)格這一瑜伽體系有著深深的熱愛(ài)之情，并專(zhuān)注于艾揚(yáng)格瑜伽培訓(xùn)，致力于用一生去傳承、推廣艾揚(yáng)格瑜伽。 現(xiàn)中心擁有中國(guó)西南地區(qū)成都瑜伽培[查看詳情]
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：武侯區(qū)非凡瑜伽館是蓉城較早的瑜伽館之一，是四川省內(nèi)一家也是較大一家空中花園式瑜伽培訓(xùn)基地，占地1000㎡，是各報(bào)紙、媒體、電視臺(tái)的合作伙伴，經(jīng)常參與健身類(lèi)活動(dòng)的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。目前，非凡瑜伽已是國(guó)際注冊(cè)職[查看詳情]
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：【瑪亞瑜伽】瑪亞瑜伽品牌，成立于2006年，因?yàn)閷?zhuān)注所以專(zhuān)業(yè)。2018年6月，成功被中國(guó)優(yōu)選品牌促進(jìn)發(fā)展工程評(píng)選為“中國(guó)優(yōu)選品牌”，并授予“瑜伽培訓(xùn)”行業(yè)優(yōu)選品牌稱(chēng)號(hào)；全國(guó)健身瑜伽指導(dǎo)委員會(huì)官方認(rèn)證“[查看詳情]
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：13年來(lái)，DFS德西健身培訓(xùn)與國(guó)際知名健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)交流合作，整合國(guó)際前沿的健身課程體系，由原先獨(dú)立的認(rèn)證培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)全面的綜合能力培養(yǎng)，獲得了健身企業(yè)的廣泛認(rèn)可，成為了全國(guó)近千家健身企業(yè)的人才戰(zhàn)略合[查看詳情]
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咨詢報(bào)價(jià)每個(gè)人都想擁有完美的身材，能夠有一個(gè)“魔鬼身材”，所以很多人都走上了減肥這條道路，可是減肥也需要健康科學(xué)的減肥，有一個(gè)方法就是利用瑜伽減肥。大家知道瑜伽減肥是怎么樣的嗎?您又知道瑜伽減肥有哪些動(dòng)作嗎?現(xiàn)在小編就為大家介紹一下關(guān)于瑜伽減肥的知識(shí)吧!
我們知道瑜伽是一種古老而又神秘的運(yùn)動(dòng)方式，近些年來(lái)人們還發(fā)現(xiàn)做水上瑜伽有著非常不錯(cuò)的功效，除了可以有效快速減肥外，還可以幫助愛(ài)美的女人們護(hù)膚美容，今天，我們就一起來(lái)了解一下這一先進(jìn)的快速減肥運(yùn)動(dòng)：水上瑜伽。
保持身體呈現(xiàn)站立姿勢(shì)，雙手盡量接觸到腳部的另一側(cè)，或者腳前的地面上，盡量使前額處接觸雙腿，膝蓋保持伸直，身體前屈，呼氣，收緊腹部，這樣的姿勢(shì)保持10-20秒即可。
瑜伽是適合于每個(gè)人的減肥健身方式，但在不同的人群中，應(yīng)該練的瑜伽動(dòng)作是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們特別推薦了5個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作，方便主婦們?cè)诩抑须S時(shí)練習(xí)。
【昆達(dá)利尼瑜伽練習(xí)小貼士】昆達(dá)利尼瑜伽又稱(chēng)為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過(guò)打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過(guò)所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的三摩地。
