瑜伽姿勢古老而易掌握,學習瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,從而達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。讓孩子學習瑜伽可以調整孩子身的體位、掌握正確的調息的呼吸法等,讓孩子擁有更好的氣質和健康。想學好瑜伽,好的老師的指導是必不可少的,小編收集了西安幾家專業(yè)的瑜伽培訓機構,供大家參考。
機構簡介:
中國高端瑜伽品牌國內高級瑜伽教練培訓基地
機構簡介:
“嬋靜瑜伽”創(chuàng)辦于2008年,國家注冊商標知名品牌,現(xiàn)在西安市區(qū)已擁有21家分館,西北及全國店面已超過80余家,場館總營業(yè)面積已超過20000多平,在嬋靜任職的專職瑜伽教練超過300名,累計會員數(shù)十余
機構簡介:
通過身體擺放成不同動作,刺激相應的部位,強化機體性能,去除陳雜和毒素。擺脫地心引力、情緒變化及歲月帶來的下垂和老化,使身體總保有年輕的狀態(tài)。各種流派都有獨特的體式練習理論支持,所以練習的方法和準確性非常重要哦~
“瑜伽貓式”就是從喵星人的這一動作而來的,無論你是否喜歡貓,都建議長期不正確坐姿、用腦過度、工作壓力大、每天總感覺睡不醒的你,多練習這個體式,可以很好的靈活脊柱,對消除背部緊張不適感和疲勞感頗有功效。
平板瑜伽堪稱是Zui 簡單的瑜伽動作,不過,英國《男士健康》雜志的力量教練西恩·基夫(Sean Keefe)指出,這一動作加以演變更新,可以成為一個簡潔有效的鍛煉方式。
離家近,老師講的也可以跟快跟上,滿意
已經(jīng)學習了,感覺還行吧
已經(jīng)上課了,教學不錯,挺滿意的
學習環(huán)境很不錯,老師熱情認真,是我希望的教學風格,想學習瑜伽課的可以來了。
【練習阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大,更不要盲目追求完成動作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請停止練習。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手,從易從緩,逐漸加強練習力度。