網(wǎng)球截?fù)魟?dòng)作要領(lǐng)

　1、網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢(shì)

　　兩腳自然開(kāi)立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開(kāi)身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來(lái)球，成為一個(gè)可向任何方向移動(dòng)的待發(fā)狀態(tài)。

　　2、網(wǎng)前截?fù)舻膭?dòng)作要領(lǐng)

　　(1) 手腕略豎起，拍頭高于手腕。

　　(2) 拍拉動(dòng)作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來(lái)帶動(dòng)上臂，肘要離開(kāi)身體，不要夾臂。

　　(3) 擊球時(shí)看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動(dòng)，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。

　　(4) 擊球后隨揮動(dòng)作很小，身體重心移動(dòng)不大。

　　3、截?fù)羟驌羟騽?dòng)作

　　截?fù)羟蚴且粋€(gè)短暫的撞擊動(dòng)作，網(wǎng)拍后引動(dòng)作小，不要過(guò)肩，大小臂之間不要大于90度，后引時(shí)要使肘領(lǐng)*小臂和拍子。擊球點(diǎn)要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動(dòng)，造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點(diǎn)高度應(yīng)以眼睛高度為佳。

　　4、網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚?/p>

　　原則上越靠近球網(wǎng)越好，因?yàn)檫@樣控制角度大，但是在完成截?fù)魟?dòng)作時(shí)還要向前邁步，還要側(cè)身對(duì)網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長(zhǎng)距球網(wǎng)1-2米即可，*遠(yuǎn)不要超過(guò)3米，再遠(yuǎn)就變成中場(chǎng)截?fù)羟蛄?。如果過(guò)于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過(guò)網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個(gè)距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場(chǎng)留給同伴。