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課程詳情
學(xué)習(xí)評價(3)
上課校區(qū)(5)

HOPE YOGA厚樸瑜伽：瑜伽VIP一對一私教課程

一對一私教瑜伽啟蒙私教

一對一私教是老師對會員的每個體式動作都進行精細的一對一指導(dǎo)

深入教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸。

從零開始，一對一“保駕護航”，避開初學(xué)者易陷入的練習(xí)誤區(qū)和干擾

針對性超強私人練習(xí)，效果呈現(xiàn)明顯，更快地去趕上大課進度。

一對一私教理療私教

針對不同需求的人，你的私人教師會授以不同的瑜伽體式

如，對腰間盤突出的學(xué)員，老師會多教些腰部動作，

例如蛇式、蝗蟲式，這些動作可以強化背部與腹部肌肉、

刺激脊椎、矯正背椎的不正，

還可以消除腰部多余贅肉，調(diào)整中樞神經(jīng)與交感神經(jīng)

針對肥胖的學(xué)員，則需要多做些扭轉(zhuǎn)肢體的動作，

這是為了能夠促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多余脂肪。

一對一私教極速塑形私教

馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊，好的身材永遠都是女人的加分項，而長期伏案，不良坐姿，健康陋習(xí)，生育后讓你收不回去的大肚肚。

是否讓你的身材走樣，線條在消失，健康、體型雙雙受到傷害？一對一極速塑形私教，量身定制你的專屬塑形計劃。

你的每一節(jié)瑜伽私教課，都會由你的印想專業(yè)私教老師，結(jié)合你的體質(zhì)特征、體能情況和目的訴求來，為你量身打造，量化你的課程設(shè)計，不盲目追求高難度的動作，安全更有效，讓你的身材更健康、更美麗。

一對一私教備孕、孕產(chǎn)、產(chǎn)后修復(fù)私教

一對一私教孕產(chǎn)瑜伽

增強孕期的體力和身體平衡

提高整個肌肉組織的張力和靈活度

平靜思想，為生產(chǎn)和產(chǎn)后身體恢復(fù)做準備

在帶給孕媽媽健康寧靜的同時，

也對寶寶的孕育大有裨益

一對一私教備孕及產(chǎn)后修復(fù)

生完孩子收不回肚子？

產(chǎn)后修復(fù)的私教課堂上，

專業(yè)老師會用精細的一對一指導(dǎo)

徹底解決產(chǎn)后腹直肌分離的大問題

修復(fù)孕產(chǎn)中受到的傷害

重塑產(chǎn)前好身材

一對一私教減壓生活方式指導(dǎo)私教

通過陰瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽，從身體層面的練習(xí)轉(zhuǎn)至意識狀態(tài)的穩(wěn)定，

撫慰您的情緒，疏導(dǎo)內(nèi)存的壓力，讓您的意識和智慧得到提升，

您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習(xí)，學(xué)會如何把瑜伽哲學(xué)融入到生活之中。

于繁華鬧市中，尋回安寧和恬靜，讓身體重拾平衡，舒緩壓力。

我們向你保證，每一節(jié)瑜伽私教課都會結(jié)合會員的體質(zhì)特征、

體能情況和練習(xí)需求來進行量化的課程設(shè)計，

不盲目追求高難度的動作，安全有效。

HOPE YOGA厚樸瑜伽：一對一私教課程

你說需求，我為您定制

通過私教課程進行針對性強的訓(xùn)練

你的身體各項技能均會有針對性的得到改善

提高力量、耐力，增加免疫系統(tǒng)，治療疾病，防止受傷

心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞

更好的注意力，集中力量和意識有效性

保持年輕，延緩衰老，讓身心都停留在自信、飽滿的那一刻

除此以外，我們的私教課程主題還包括：改善身體柔韌度、男士瑜伽、雙人瑜伽……

楊*青
2024.02.04

在這交了定金，年后開課

報名課程：【厚樸瑜伽】2022年瑜伽教師培訓(xùn)

報名學(xué)費： ￥12800
王*琳
2023.09.26

已經(jīng)報名學(xué)習(xí)，課程挺滿意的

報名課程：【厚樸瑜伽】202

報名學(xué)費： ￥10800
*女士
2023.06.27

已經(jīng)在這報名學(xué)了，感覺課程挺好的，上課體驗也不錯

報名課程：【厚樸瑜伽】202

報名學(xué)費： ￥11800

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厚樸瑜伽李滄校區(qū)

地址：李滄區(qū)巨峰路萬達中央公館14號

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厚樸瑜伽資深顧問陶美玲

專注瑜伽推廣17年微信號：

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Vincent Bolletta

興趣特長

“ 洞悉心靈的魔術(shù)師 ”Vincent Bolletta文森特·伯雷塔Ha?sa 國際理療體系創(chuàng)始人新西蘭瑜伽理療行業(yè)導(dǎo)師30 余年健康與瑜伽理療教學(xué)經(jīng)驗全美瑜伽聯(lián)盟 ERYT500 認證培訓(xùn)導(dǎo)師國際瑜伽理療師協(xié)會 IAYT 認證導(dǎo)師新西蘭 Wanderlust 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師香港 AYC 亞洲瑜伽大會特邀導(dǎo)師美國 Telluride 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師巴厘島 BSF 靈性節(jié)特邀導(dǎo)師印尼 Namaste 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師挪威 Oslo 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師首屆 Kula China 瑜伽大會特邀導(dǎo)師首屆熊貓瑜伽大會特邀導(dǎo)師中國瑜伽理療大會特邀導(dǎo)師首屆中國女性瑜伽大會特邀導(dǎo)師曾任世界大的健身集團 Les Mills 萊美代言人并擔(dān)任其全球視頻教學(xué)展示老師及私人訓(xùn)練師個人健身概念產(chǎn)品 Yogame 的主要項目設(shè)計師Contemporary Yoga Studies 合作創(chuàng)辦人Yogashala 創(chuàng)辦人多次接受 Yoga Journal 等眾多知名雜志專訪其攝影作品曾在美國展出并受邀在俄羅斯瑜伽雜志發(fā)表其培養(yǎng)的優(yōu)秀瑜伽理療師遍及世界各地Vincent 老師的瑜伽教學(xué)不僅有著實用嚴謹?shù)母韶?，也有著撫慰心靈的神奇力量。在他30余年的瑜伽習(xí)練與教學(xué)中，對不同風(fēng)格流派的瑜伽練習(xí)方式進行了多層面多角度的探索，最終跳出僵化的形式窠臼，直入瑜伽的本質(zhì)。Vincent 老師的教學(xué)尊重每個人的個體差異，強調(diào)呼吸作為運動與意識的連接媒介和質(zhì)感，練習(xí)的層次更加豐富圓融。整合與通融幾乎是每個學(xué)生在跟隨 Vincent 學(xué)習(xí)后的感受。Vincent 老師擁有極為敏銳的洞察力，并以慈悲的關(guān)懷給予學(xué)生精神上的支持，引領(lǐng)學(xué)生一步步深入精微層面的覺知，獲得視野的深度和廣度，觸發(fā)學(xué)生自我探索的動力。他對學(xué)生畫龍點睛般的指導(dǎo)，使學(xué)生更輕松地跳出自己的盲區(qū)，獲得一種前所未有的自我觀照和覺醒?！案S Vincent 學(xué)習(xí)的時間越長，離自己的內(nèi)心就越近”。這是學(xué)生由衷的心聲。詳細
黃又蘭（Laura Lamo ）

興趣特長

黃又蘭（Laura Lamo ）寰宇瑜伽高級別導(dǎo)師全球首本講述寰宇瑜伽Universal Yoga書籍的作者UY Master寰宇瑜伽大師Shiva Nata Master濕婆舞大師2015年年出版發(fā)行《寰宇瑜伽練習(xí)?手冊:T型曼陀羅》心識界瑜伽協(xié)會創(chuàng)辦人長年旅居喜馬拉雅，為美國瑜珈聯(lián)盟ERYT-500的具格老師。1985年自學(xué)瑜伽，受到“流浪者之歌”一書啟發(fā)，開始尋找靈性之門。對靈性的渴望讓她，曾學(xué)習(xí)過沖道瑜伽的禪修?工法，相繼參與Ashtanga vinyasa yoga及Anusara的訓(xùn)練，曾與Swami Veda學(xué)習(xí)傳統(tǒng)喜馬拉雅瑜伽哲學(xué)；2008年遇見瑜伽恩師——Andrey Lappa，便積極推廣寰宇瑜伽。黃老師繼續(xù)與Sonia Sumar學(xué)習(xí)特殊兒童瑜伽(RCYT)的相關(guān)技巧，更遠赴喜馬拉雅山拜訪釋迦族的后代—Santa Ratna Shakya，學(xué)習(xí)各種頌缽技巧，也曾接觸孕婦瑜伽(RPYT)領(lǐng)域，以及?些鮮為人知的凈化脈輪技巧。詳細
Tymi Howard

瑜伽培訓(xùn)

Tymi Howard專注瑜伽的靈魂舞者全美瑜伽聯(lián)盟500E-RYT老師◆ 國際性的瑜伽導(dǎo)師/倡導(dǎo)者及整體瑜伽教練◆ Guruv瑜伽會所的創(chuàng)始人/所有者◆ 在佛羅里達、中國等亞洲地區(qū)開辟流瑜伽和陰瑜伽運動。◆ 專業(yè)芭蕾舞者詳細