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鄭州陰瑜伽

鄭州陰瑜伽

課時(shí): 請(qǐng)咨詢

班型: 白天班,晚班,周六周日

班制: 小班

校區(qū): 經(jīng)三路與豐產(chǎn)路 所有校區(qū)

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陰瑜伽(Yin yoga)是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Gri lley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)流派,陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

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