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陰瑜伽(Yin yoga)是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Gri lley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)流派,陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。
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經(jīng)三店
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天悅健身館資深顧問王老師
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韓雨欣
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河南哈他梵瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān),中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)專家級(jí)研究員,中國(guó)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)河南瑜伽研究中心主任,國(guó)家體育總局健身瑜伽高級(jí)教練員兼裁判員,中國(guó)色彩-——覺者之 路公益行倡導(dǎo)推行者 詳細(xì)
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