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石家莊普拉提特色課程

石家莊普拉提特色課程

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班型: 任意時(shí)段

班制: 小班

校區(qū): 總店、厚德福城校區(qū) 所有校區(qū)

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椅子普拉提:塑形、提高肌肉質(zhì)量、減脂、康復(fù)訓(xùn)練 、針對(duì)身體不平衡的訓(xùn)練;對(duì)肩胛、核心、下肢進(jìn)行穩(wěn)定訓(xùn)練,還可以通過訓(xùn)練單邊的肌肉,對(duì)肌力不平衡、脊柱側(cè)彎者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,從而增強(qiáng)訓(xùn)練者的穩(wěn)定性。

大球普拉提:可以提高柔韌、力量、平衡、姿態(tài)和心肺功能;有效雕刻肌肉線條,塑造優(yōu)美的身體曲線;日??梢阅盟鳛榍蛞巫?,光坐著也可以是一種訓(xùn)練;可以改善含胸、駝背、頭前引、等不良姿態(tài);適用于過度肥胖、脊柱曲度消失等人群用來(lái)康復(fù)訓(xùn)練;使訓(xùn)練者在心情愉悅的狀態(tài)下充分鍛煉腰腹腿臀背。

甜甜圈普拉提:對(duì)上腹、中腹、下腹有塑形功效,促進(jìn)腹部區(qū)域血液循環(huán),打造小蠻腰,減少腹部脂肪,改善肋骨外翻,促進(jìn)盆腔區(qū)域血液循環(huán),疏通脊柱,促進(jìn)睡眠,提高身體的平衡力和穩(wěn)定性。

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    地址:石家莊市鹿泉區(qū)上莊鎮(zhèn)中山凱旋門蓮舍瑜伽總店

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼

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    地址:石家莊市鹿泉區(qū)厚德福城底商蓮舍瑜伽旗艦店

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