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是戴拳擊手套進(jìn)行格斗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它既有業(yè)余的（也稱(chēng)奧運(yùn)拳擊），也有職業(yè)性質(zhì)的比賽。也被稱(chēng)為勇敢者的運(yùn)動(dòng)
訓(xùn)練內(nèi)容：
拳擊訓(xùn)練調(diào)動(dòng)身體每一塊肌肉，尤其是核心、腰腹和肩部。一個(gè)好的拳擊訓(xùn)練會(huì)讓你的腿、胳膊、胸部、肩膀和背部更緊，幫助你擁有強(qiáng)大的核心力量。
拳擊區(qū)別：
不同于痛苦的有氧運(yùn)動(dòng)，拳擊既安全又提高心率，穩(wěn)定燃燒大量卡路里，為心血管健康帶來(lái)所需益處
拳擊益處：
拳擊有助于緩解身心壓力和緊張。拳擊可以減少應(yīng)激激素，比如皮質(zhì)醇，增加內(nèi)啡肽，這是你體內(nèi)一種感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì)，自然會(huì)改善你的情緒，進(jìn)而緩解壓力。
拳擊增加心臟的泵血速度，心臟跳動(dòng)的增加強(qiáng)化了心臟肌肉，降低了心臟疾病、中風(fēng)等心血管并發(fā)癥的發(fā)生率
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小喬
少兒體能訓(xùn)練培訓(xùn)
2020CBBA健身教練資格證國(guó)家2020跳繩裁判證- -級(jí)2020跳繩教練證書(shū)一-級(jí)2019樂(lè)高積木培訓(xùn)證書(shū)2020體適能教練證書(shū)2017山西花樣跳繩比賽一名2019山西太原校級(jí)朗讀比賽一名2020山西省跳繩比賽擔(dān)任裁判員2018樂(lè)高積木比拼一-名2016馬拉松越野比賽第三名 詳細(xì)
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花花
少兒體能訓(xùn)練培訓(xùn)
一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)ACE國(guó)際健美協(xié)會(huì)教練資格證國(guó)家體適能教練證AFIA國(guó)際教練資格證2014年杭州區(qū)青少年組100米跨欄一名2015杭州市健美操一等獎(jiǎng)2019全國(guó)大學(xué)生健身健美競(jìng)標(biāo)賽亞軍 詳細(xì)
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老孫
少兒運(yùn)動(dòng)競(jìng)技
2010杭州鉛球3名2010杭州市4*100接力第4名2010國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員 .2017社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家2018本源訓(xùn)練學(xué)院 詳細(xì)
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堅(jiān)遂體育培訓(xùn) 響應(yīng)國(guó)家號(hào)召全民健身。少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，針對(duì)國(guó)情大力發(fā)展青少年身體素質(zhì)，體育比重的提升，于是結(jié)合了青少年LTAD模型，自主研發(fā)體適能課程，使少兒從小開(kāi)始熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，健康體魄收益一生。
