- 課程詳情
- 上課校區(qū)(8)
課程亮點(diǎn)：球瑜伽（Yoga ball）是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來(lái)的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是一種方便、有效、有趣的健身活動(dòng)。
球瑜伽的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)它也是一種提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，提升身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動(dòng)。
課程詳情：它適合所有的人群練習(xí)，包括需要康復(fù)治療的人，它的健身效果良好，特別是對(duì)脊柱和骨盆的鍛煉，
瑜伽球有很好的損失恢復(fù)和康復(fù)功能，對(duì)腰背疾病療效顯著，瑜伽球鍛煉時(shí)比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿態(tài)、柔韌性、平衡感和心肺功能。
學(xué)習(xí)收獲：球瑜伽的動(dòng)作編排主要是針對(duì)腹部、腰部、背部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢的呼吸，
進(jìn)行伸展和擠壓，使這些部位得到有效的按摩，同時(shí)協(xié)調(diào)身體的平衡感，提高專(zhuān)注能力，以放松、消耗脂肪為目的，練習(xí)后不會(huì)產(chǎn)生疲勞。
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圣羽瑜伽家天下館
地址：新站區(qū)銅陵路與扶疏路交口家天下生活廣場(chǎng)
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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圣羽瑜伽高新館
地址：高新區(qū)長(zhǎng)江西路與創(chuàng)新大道交口置地創(chuàng)新生活廣場(chǎng)5F
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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圣羽瑜伽港澳廣場(chǎng)館
地址：經(jīng)開(kāi)區(qū)芙蓉路與翡翠路交口翠微苑商業(yè)大廈3F（合家福超市）
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合肥圣羽瑜伽教培資深顧問(wèn)Amy老師
專(zhuān)業(yè)解答各類(lèi)課程問(wèn)題、介紹師資和學(xué)校情況 微信號(hào)：199******98
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葉伽
興趣特長(zhǎng)
國(guó)際際瑜伽聯(lián)盟金禪杯第五屆瑜伽體位舞韻大賽個(gè)人亞軍2019年安徽旗袍文化大使預(yù)決賽瑜伽領(lǐng)隊(duì)演出合作2019年廬陽(yáng)區(qū)慶六一文藝匯報(bào)演出導(dǎo)師國(guó)際東方舞莆田金米瑜伽體適能比賽冠軍首屆徽州瑜伽文化節(jié)YogaEasy采訪導(dǎo)師2020年全民健身季冠軍教練評(píng)選人氣教練稱號(hào)擁有9000余節(jié)的私教經(jīng)驗(yàn)4000多課時(shí)的團(tuán)操經(jīng)驗(yàn)個(gè)人特長(zhǎng)：理療，減脂塑形，維密瘦身，體型矯正 詳細(xì)
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夢(mèng)麗
興趣特長(zhǎng)
1.全美瑜伽聯(lián)盟RYT認(rèn)證導(dǎo)師2.先后跟隨多位國(guó)內(nèi)外資深導(dǎo)師精進(jìn)學(xué)習(xí)，主修TTC正位瑜伽體系，康復(fù)理療，形體禮儀學(xué)管理等多種課程并取得多項(xiàng)系統(tǒng)資格認(rèn)證。3.教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)生動(dòng)，多年來(lái)一致獲得學(xué)員好評(píng)。4.擅長(zhǎng)課程：TTC教培系統(tǒng)正位提升課程.形體舞韻. 球瑜伽. 輪瑜伽. 詳細(xì)
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靜媛
母嬰/家政培訓(xùn)
?圣羽瑜伽學(xué)院教學(xué)部總監(jiān)/聯(lián)合創(chuàng)始人?TTC課程體系核心研發(fā)導(dǎo)師?十二年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，授課超過(guò)15000課時(shí)?先后跟隨多位瑜伽大師精進(jìn)研習(xí)，系統(tǒng)提升?通過(guò)實(shí)踐總結(jié)并結(jié)合不同流派的瑜伽特色和精髓，形成以體態(tài)管理、康復(fù)理療、運(yùn)動(dòng)功能解剖、身心療愈為主題的課程系統(tǒng)?擅長(zhǎng)課程:康復(fù)理療、PRI孕產(chǎn)、運(yùn)動(dòng)功能解剖、肌筋膜手法治療Evolution Flow、塑型、療愈瑜伽及教練班系統(tǒng)提升課程 詳細(xì)
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圣羽國(guó)際瑜伽全美瑜伽聯(lián)盟官方授權(quán)教學(xué)機(jī)構(gòu)秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專(zhuān)業(yè)、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)理念，與世界前沿同步，致力成為專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練學(xué)府。圣羽以純粹經(jīng)典的創(chuàng)新文化，務(wù)實(shí)專(zhuān)注的品牌精神，在國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中，獨(dú)樹(shù)一幟，也是瑜伽界公認(rèn)系統(tǒng)、專(zhuān)業(yè)、規(guī)范的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)體系；旨在為社會(huì)培養(yǎng)和輸送一批品位優(yōu)雅、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的專(zhuān)業(yè)教練人才。圣羽被譽(yù)為國(guó)內(nèi)各大健身場(chǎng)所、瑜伽會(huì)館、教育培訓(xùn)單位等指定導(dǎo)師輸送的明星機(jī)構(gòu)。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，考核通過(guò)的導(dǎo)師，學(xué)院頒發(fā)《全美瑜伽聯(lián)盟-TTC資格證書(shū)》
