武漢體能訓(xùn)練課

 1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，自我學(xué)習(xí)與組織能力；

2.培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立刻苦鍛煉和吃苦耐勞的思想品質(zhì)；

3.學(xué)習(xí)和掌握體能相關(guān)理論，基本訓(xùn)練方法和體能能力對(duì)技能的滲透基本原理；

4.在系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握體能相關(guān)理論及訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)領(lǐng)會(huì)各戶外運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練方法與理論，達(dá)到貫通學(xué)生所學(xué)基礎(chǔ)和戶外運(yùn)動(dòng)理論與訓(xùn)練實(shí)踐的結(jié)合，為學(xué)生認(rèn)識(shí)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力關(guān)系打好基礎(chǔ)；

5.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能力。提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)能力時(shí)是水平。

學(xué)生們?cè)谖錆h耀杰勵(lì)志教育學(xué)校的日子經(jīng)常會(huì)有豐富的娛樂(lè)活動(dòng)，元旦晚會(huì)，集體生日會(huì)，周末游戲等等，但是除了心理輔導(dǎo)和文化課程之外，體能訓(xùn)練也是非常重要的教學(xué)方法之一。

輕易得來(lái)的快樂(lè)往往只有一瞬間，但是日積月累的付出所獲得的成長(zhǎng)將永遠(yuǎn)伴隨。

武漢耀杰勵(lì)志教育學(xué)校的教官們正在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行著體能訓(xùn)練，具體動(dòng)作是將輪胎舉過(guò)頭頂，這個(gè)動(dòng)作看似非常簡(jiǎn)單，但是反復(fù)練習(xí)所需要的力量也是不可忽視的。

部分學(xué)生體力不支的時(shí)候教官會(huì)讓學(xué)生暫停休息，回來(lái)繼續(xù)訓(xùn)練，大家在集體訓(xùn)練的環(huán)境里也會(huì)表現(xiàn)得比獨(dú)自一人更強(qiáng)。

同時(shí)教官為了增進(jìn)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)氛圍，會(huì)增加互幫互助環(huán)節(jié)，一個(gè)同學(xué)正在進(jìn)行舉輪胎體能訓(xùn)練的時(shí)候，會(huì)有同伴在旁邊進(jìn)行支援，當(dāng)這個(gè)同學(xué)支撐不下去的時(shí)候，負(fù)責(zé)支援的同學(xué)會(huì)提供幫助。

在這樣的訓(xùn)練模式下，每個(gè)學(xué)生的體能都會(huì)日漸進(jìn)步，身體質(zhì)素也會(huì)明顯提升。同學(xué)之間也不是孤軍奮戰(zhàn)，而是學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)一致，這就是集體訓(xùn)練的意義。

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體健康，而力量也是可以通過(guò)訓(xùn)練提升的，在武漢耀杰勵(lì)志教育學(xué)校的綜合訓(xùn)練下，每位學(xué)生的體能最終都會(huì)有所突破，朝著更加健康的方向發(fā)展。