鄭州零基礎(chǔ)舞蹈班

   三禾羽零基礎(chǔ)健身操教練班

    課程簡介健美操通常又被稱為有氧操，起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，它通常采用徒手或輕器械進(jìn)行練習(xí)，是在氧供應(yīng)充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運(yùn)動(dòng)形式，其運(yùn)動(dòng)特征是持續(xù)一定時(shí)間的，中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。

    有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運(yùn)動(dòng)”特點(diǎn)的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運(yùn)動(dòng)。它也必須是運(yùn)動(dòng)連續(xù)時(shí)間至少12分鐘以上。但是廣播操、工間操不是有氧操（有氧健身操），它們只能算健身操。廣播操、工間操的鍛煉效果遠(yuǎn)沒有有氧操的效果大。通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，人的心臟會(huì)更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)素質(zhì)好的人可以參加較長時(shí)間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，他（她）的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)也快。

    培訓(xùn)對象：16周歲以上、身體健康、積極上進(jìn)，熱愛健身事業(yè)，愿意為發(fā)展中國健身事業(yè)而貢獻(xiàn)自己力量者，均可報(bào)名參加培訓(xùn)。無需基礎(chǔ)，均可入學(xué)。 

    培訓(xùn)導(dǎo)師：張慧斌，鄭州大學(xué)體育學(xué)院體育教育，學(xué)士學(xué)位

    亞洲AFA課程FOC課程認(rèn)證

    美國AFAA有氧體適能認(rèn)證教練

    北京大學(xué)大學(xué)生爵士舞 街舞 推廣教師

    中國健美操協(xié)會(huì)認(rèn)證國家一級級健美操指導(dǎo)員

    曾參與河南電視臺(tái)《健康中原》有氧舞蹈主講導(dǎo)師

    參與河南衛(wèi)視《你較有才》舞蹈演員

    曾參與CCTV5《健身舞起來》舞蹈演員

    擅長：爵士舞，韓國熱舞，有氧舞蹈，popdance等各種舞蹈表演及編排。

    證書及待遇

    1、頒發(fā)SHY舞蹈學(xué)校結(jié)業(yè)證書。

    2、安排參加項(xiàng)商業(yè)演出

    3、安排參加電視臺(tái)各類綜藝節(jié)目的文藝演出，

    4、安排參加各類舞蹈大賽

    畢業(yè)動(dòng)態(tài)

    1、教練就業(yè)型：安排在三禾羽瑜伽舞蹈工作室和戰(zhàn)略合作舞蹈機(jī)構(gòu)授課且打造成明星教練。

    2、表演就業(yè)型：由公司推薦簽約各單位參加各類舞蹈演出活動(dòng)。

    3、學(xué)員畢業(yè)后，可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行專業(yè)策劃包裝，錄制個(gè)人舞蹈MV，舞蹈教學(xué)光碟，媒體推廣等。