長(zhǎng)春心理素質(zhì)

每個(gè)人一生當(dāng)中必上的一套終身受益課程。

一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。有的人內(nèi)心強(qiáng)大，有的人心思細(xì)膩。而任何一個(gè)成功的人，都必然有著出色的抗壓能力：與所有的苦難和解，伴所有的歷練成長(zhǎng)。

課程簡(jiǎn)介：

課程對(duì)每一個(gè)人的困惑進(jìn)行深度心理剖析，建立起彼此連接的安全場(chǎng)愈，運(yùn)用心理測(cè)評(píng)、生活案例、提問(wèn)反饋、扮演體驗(yàn)冥想、現(xiàn)場(chǎng)即興展示等多種通俗易懂的方式，使在場(chǎng)中的每一個(gè)人都可以從另一個(gè)全新的角度發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，和解怨恨傷痛，擁抱幸?？鞓?lè)。建立起全面強(qiáng)大的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我情緒管理，樹立價(jià)值觀、建立決策力。

你是否有遇到以下困擾

情感不順 、痛苦焦慮、關(guān)系欠佳、情緒不穩(wěn)、匱乏無(wú)力、人情淡漠、現(xiàn)實(shí)創(chuàng)傷事件、期待成功、修復(fù)人際關(guān)系等問(wèn)題，讓您困苦不堪，苦于無(wú)法跳出困擾，解決問(wèn)題？

教學(xué)模式：示范 講解 互動(dòng) 模擬 點(diǎn)評(píng)

課程收獲：

1.明顯減少負(fù)面情緒，內(nèi)心略有松動(dòng)，有寬容平靜的感覺(jué)

2.拓寬僵化的思維認(rèn)知，嶄新的視角得以進(jìn)入

3.高效發(fā)現(xiàn)自己的慣有模式

4.識(shí)別出內(nèi)在真正的核心需求

5.運(yùn)用所學(xué)更快速達(dá)成所愿，得到較好的人際關(guān)系、親密關(guān)系，內(nèi)心更加強(qiáng)大，生活更加幸福，在逆境中更好地找到人生定位，處理好身邊的人際關(guān)系；

課程內(nèi)容：

課程內(nèi)容主要分四大模塊:

（一）自信與自卑

①對(duì)心理素質(zhì)概念的基本認(rèn)識(shí)

②了解自卑心理的產(chǎn)生和表現(xiàn)

③學(xué)會(huì)和自卑人群相處

④如何培養(yǎng)建立自信

（二）原生家庭

①了解什么是原生家庭以及對(duì)我們的影響

②認(rèn)識(shí)心理按鈕和內(nèi)在誓言

③學(xué)會(huì)另一半相處，不在孩子面前否定另一半

④學(xué)會(huì)和原生家庭和解，從原生家庭的影響中走出來(lái)

（三）情緒管理

①了解壓力的產(chǎn)生和分類

②了解情緒的分類和面對(duì)情緒的自動(dòng)化反應(yīng)

③學(xué)會(huì)緩解壓力和照顧自己的情緒

（四）溝通表達(dá)

①了解什么是溝通

②掌握溝通的要素和分類

③學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)避開溝通的短板

④識(shí)別掌握一致性表達(dá)的核心要素