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成都少兒乒乓球基本功專項訓(xùn)練

成都少兒乒乓球基本功專項訓(xùn)練

課時: 請咨詢

班型: 晚班,周六全天,周日全天

班制: 小班/1對1

校區(qū): 牛王廟校區(qū)、錦江校區(qū) 所有校區(qū)

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190名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
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1.比賽規(guī)則

      在啟蒙訓(xùn)練過程中,首先要學(xué)習(xí)的是兵兵球的基本規(guī)則。首先兵球比賽是由兩個人或兩個團隊進行的。每場比賽包括三至五場比賽,每場比賽的勝者是首先贏得11分的選,手,除非兩位選手達到10分平局,這時比賽將持續(xù)直到有一個選手高出2分為止。在比賽中,每個選手必須在自己的半場內(nèi)擊球,并在對手擊出的球在自己的半場內(nèi)反彈之前打回球。如果一個選手未能按照規(guī)則擊球,對手將得到一分。

2.基本動作

      乒乓球的基本技巧有許多,其中包括服務(wù)、接發(fā)球、進攻和防守。在啟蒙訓(xùn)練中,可以學(xué)習(xí)以下基本動作:

(1)握拍

      握拍很重要,因為它會影響擊球的準確性和力度。握拍的正確方法是將拍握在手心,并用食指和拇指握緊拍的柄,其他手指輕松放松。

(2)站姿

      乒乓球的站姿非常重要。站得太遠將使你無法攻擊和防守:站得太近則會使你失去對球的控制。站姿應(yīng)盡可能舒適,以便移動和轉(zhuǎn)身。

(3)接球

      接球是乒乓球技巧中最基本的動作之一。 接球時,應(yīng)注意保持平穩(wěn)的身體和均勻的呼吸。接球的位置應(yīng)盡可能靠近身體,以便更好地控制傳球的球路。

3. 基本練習(xí)

      對于初學(xué)者來說,進行一些基本的練習(xí)是十分必要的。以下是一些簡單的練習(xí)方法:

(1)擊打乒乓球

      這是最基本的練習(xí)之一,練習(xí)者需要向墻或桌子擊打乒乓球,目的是提高他們的協(xié)調(diào)性和擊球能力。

(2)繞樁練習(xí)

      這個練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高擊球的準確性和控制能力。在這個練習(xí)中,練習(xí)者需要繞著一根固定的樁進行擊球練習(xí)。

      這個練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高他們的接球和發(fā)球技巧,并幫助他們掌握各種不同的球路。

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