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1.比賽規(guī)則
在啟蒙訓(xùn)練過(guò)程中,首先要學(xué)習(xí)的是兵兵球的基本規(guī)則。首先兵球比賽是由兩個(gè)人或兩個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的。每場(chǎng)比賽包括三至五場(chǎng)比賽,每場(chǎng)比賽的勝者是首先贏得11分的選,手,除非兩位選手達(dá)到10分平局,這時(shí)比賽將持續(xù)直到有一個(gè)選手高出2分為止。在比賽中,每個(gè)選手必須在自己的半場(chǎng)內(nèi)擊球,并在對(duì)手擊出的球在自己的半場(chǎng)內(nèi)反彈之前打回球。如果一個(gè)選手未能按照規(guī)則擊球,對(duì)手將得到一分。
2.基本動(dòng)作
乒乓球的基本技巧有許多,其中包括服務(wù)、接發(fā)球、進(jìn)攻和防守。在啟蒙訓(xùn)練中,可以學(xué)習(xí)以下基本動(dòng)作:
(1)握拍
握拍很重要,因?yàn)樗鼤?huì)影響擊球的準(zhǔn)確性和力度。握拍的正確方法是將拍握在手心,并用食指和拇指握緊拍的柄,其他手指輕松放松。
(2)站姿
乒乓球的站姿非常重要。站得太遠(yuǎn)將使你無(wú)法攻擊和防守:站得太近則會(huì)使你失去對(duì)球的控制。站姿應(yīng)盡可能舒適,以便移動(dòng)和轉(zhuǎn)身。
(3)接球
接球是乒乓球技巧中最基本的動(dòng)作之一。 接球時(shí),應(yīng)注意保持平穩(wěn)的身體和均勻的呼吸。接球的位置應(yīng)盡可能靠近身體,以便更好地控制傳球的球路。
3. 基本練習(xí)
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),進(jìn)行一些基本的練習(xí)是十分必要的。以下是一些簡(jiǎn)單的練習(xí)方法:
(1)擊打乒乓球
這是最基本的練習(xí)之一,練習(xí)者需要向墻或桌子擊打乒乓球,目的是提高他們的協(xié)調(diào)性和擊球能力。
(2)繞樁練習(xí)
這個(gè)練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高擊球的準(zhǔn)確性和控制能力。在這個(gè)練習(xí)中,練習(xí)者需要繞著一根固定的樁進(jìn)行擊球練習(xí)。
這個(gè)練習(xí)可以幫助練習(xí)者提高他們的接球和發(fā)球技巧,并幫助他們掌握各種不同的球路。
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機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì):本俱樂(lè)部創(chuàng)辦已有十余年,是成都市乒乓球后備人才訓(xùn)練點(diǎn),符和條件的學(xué)員可以優(yōu)先輸送至省市專業(yè)隊(duì)。師資力量包含國(guó)家高級(jí)教練員一名,國(guó)家一、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員5-6名,四川省乒協(xié)注冊(cè)教練員5-6名。憑借針對(duì)性的教學(xué)讓學(xué)員取得了優(yōu)異的*,數(shù)年來(lái)在省、市、區(qū)級(jí)錦標(biāo)賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)中多次取得前三名的*,并且部分學(xué)員通過(guò)乒乓球特長(zhǎng)在中考,高考當(dāng)中通過(guò)特招生考試……的學(xué)校!機(jī)構(gòu)介紹:本俱樂(lè)部?jī)蓚€(gè)訓(xùn)練點(diǎn)位置都在成都市錦江區(qū),位于繁華地段,位置好找,停車方便,擁有專業(yè)的場(chǎng)地和燈光。上課方面根據(jù)學(xué)生水平來(lái)分班,全時(shí)段開(kāi)課,隨到隨學(xué),課時(shí)調(diào)整靈活。歡迎來(lái)電咨詢。