天津6-18歲青少年籃球競訓(xùn)訓(xùn)練

在競訓(xùn)中，瑞步更注重學(xué)員專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練

身體素質(zhì)訓(xùn)練的目的是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中科學(xué)的運(yùn)用各種專項(xiàng)練習(xí)手段，有效的影響學(xué)員的體格、體能，提高身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力，改善體質(zhì)狀況所進(jìn)行的有目的有組織的系統(tǒng)發(fā)展過程。以力量訓(xùn)練為例，學(xué)員的力量素質(zhì)具有全面發(fā)展的特點(diǎn)。不僅要求上肢、下肢、腰背部肌群均衡發(fā)展，而且要求肌肉的爆發(fā)力、耐久力、力量在整 場時(shí)間內(nèi)跑跳、對抗的比賽中都具有很強(qiáng)的能力。在訓(xùn)練中不能單一發(fā)展某種力量能力而忽視其他。學(xué)員的技術(shù)動(dòng)作要求比較精細(xì)，不僅要求學(xué)員有敏銳的時(shí)空判斷能力，而且對用力的大小、方向也有很高的要求。

在競訓(xùn)中，瑞步更重視團(tuán)隊(duì)合作意識的培養(yǎng)

在籃球運(yùn)動(dòng)中在籃球知識和籃球技巧的學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)間的配合。籃球運(yùn)動(dòng)嚴(yán)密的集體性對團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神提出了較高的要求，籃球教學(xué)對培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識有著 天然優(yōu)勢。同時(shí)，這意味著老師作為這只“臨時(shí)球隊(duì)”的管理者，在球隊(duì)中扮演著重要的角色，在教學(xué)中，不僅要在比賽中強(qiáng)調(diào)成員間的配合，也要在技巧教學(xué)中，加入團(tuán)隊(duì)合作部分。在使學(xué)生中分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)意識在籃球運(yùn)動(dòng)中不可撼動(dòng)的地位的同時(shí)，培養(yǎng)他們的合作協(xié)作意識。

在競訓(xùn)中，瑞步更注重建立良好的溝通與交流機(jī)制

籃球運(yùn)動(dòng)不是個(gè)人運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)行需要集體共同完成，從某些方面說，團(tuán)隊(duì)是籃球運(yùn)動(dòng)的小單位。在教學(xué)過程中，對于幾乎沒有默契的這個(gè)團(tuán)體，有效的溝通是開展教學(xué)的基礎(chǔ)。所以，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力，設(shè)計(jì)一定訓(xùn)練手段，使學(xué)員能夠充分融入群體中，從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的充分磨合在正常的運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，會(huì)有針對性的設(shè)計(jì)和安排小組討論、小組展示等交流環(huán)節(jié)，可以給學(xué)員營造良好的溝通環(huán)境，通過小組間的溝通交流，使小組成員運(yùn)動(dòng)技巧進(jìn)一步了解，同時(shí)，在討論學(xué)習(xí)中，加深小組間的了解，不僅使籃球教學(xué)更加有趣，也同時(shí)培養(yǎng)著學(xué)員間的團(tuán)隊(duì)合作。