- 課程詳情
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了解本課程：
本課程沒有贅述陽光心態(tài)的重要性與內(nèi)涵，而是運(yùn)用心理學(xué)的技術(shù)告訴大家如何有效的去調(diào)整心態(tài)，建立積極的心態(tài)。所有課程都是建立在科學(xué)有效果的基礎(chǔ)上進(jìn)行設(shè)計(jì)開發(fā)。課程從積極心理學(xué)和員工職業(yè)化兩個(gè)方面入手對(duì)培訓(xùn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，引領(lǐng)學(xué)員在構(gòu)建積極健康心理的同時(shí)完成職業(yè)化心態(tài)的塑造。
在培訓(xùn)中培訓(xùn)師更像是一個(gè)心靈的導(dǎo)師，帶領(lǐng)學(xué)員不斷探索自己的內(nèi)心世界，探究工作與生活的意義。
課程簡(jiǎn)介：
一、我的心理健康嗎
1、心理正常與心理異常，心理健康與心理不健康的區(qū)分
2、21世紀(jì)的精神癌癥——抑郁癥
3、CCMD—3抑郁癥快速自我診斷量表
4、正確認(rèn)識(shí)抑郁癥與抑郁情緒
二、陽光心態(tài)的核心秘密
1、案例故事啟發(fā)
2、擴(kuò)大我們的人生視角
3、案例故事啟發(fā)：《一片湖，還是一杯水》
4、讀讀歷史、掃掃墳?zāi)?、學(xué)學(xué)哲學(xué)
三、運(yùn)用潛意識(shí)理論來改變自我心態(tài)
1、潛意識(shí)理論
2、自我催眠
四、什么影響我們的積極的心態(tài)
1、注意力現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試
2、如何建立積極的思維模式
3、故事分享
4、輸入正能量
5、視頻觀賞
五、舍與得的智慧
1、故事分享(一)
2、道家思想在修心中的啟示
3、故事分享（二）
4、尋求平衡的價(jià)值
5、故事分享（三）
六、情緒管理方法
（一）學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)
1)認(rèn)識(shí)悲傷的五個(gè)階段
2)直面“存在性痛苦”
（二）情緒殺手——反芻
1)什么是情緒反芻
2)如何應(yīng)對(duì)情緒反芻
（五）情緒轉(zhuǎn)移
七、如何建立自信心
1、案例故事分享
2、從心理學(xué)的角度再次了解自信
3、獲得自信的途徑
八、感恩是幸福的源泉
1、學(xué)會(huì)感恩
2、寫感恩日記
九、在工作中追求愉悅的體驗(yàn)
1、工作、職業(yè)、事業(yè)
2、馬斯洛的需求理論對(duì)我們的啟發(fā)
3、工作與生活的平衡之道
十、改變從今天開始
1、意識(shí)改變世界
2、自律性是有限的
3、以往的改變?yōu)楹纬３Ｊ?
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云巔拓展核心優(yōu)勢(shì)濟(jì)南云巔企業(yè)管理咨詢有限公司是一家專業(yè)從事戶外拓展訓(xùn)練、體驗(yàn)式培訓(xùn)、診斷式企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、大學(xué)生就業(yè)能力提高培訓(xùn)、大學(xué)生成功素質(zhì)提高培訓(xùn)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。云巔拓展機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介濟(jì)南云巔企業(yè)管理咨詢有限公司是一家專業(yè)從事戶外拓展訓(xùn)練、體驗(yàn)式培訓(xùn)、診斷式企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、大學(xué)生就業(yè)能力提高培訓(xùn)、大學(xué)生成功素質(zhì)提高培訓(xùn)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。自成立以來，就扛起了"戶外拓展訓(xùn)練、體驗(yàn)式培訓(xùn)、診斷式企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、行業(yè)培訓(xùn)”的四面大旗，以"個(gè)性化的分析、體驗(yàn)式的培訓(xùn)、針對(duì)性的解決、階段性的跟進(jìn)、行業(yè)內(nèi)的分享"作為企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的利器，遵循“受訓(xùn)人員是主體"、 "思維的引導(dǎo)、活動(dòng)的安排、人員的參與才能產(chǎn)生大的培訓(xùn)效果"的培訓(xùn)原則，采用“戶外拓展、室內(nèi)教授、體驗(yàn)加強(qiáng)”的培訓(xùn)方式，大程度的提高受訓(xùn)人員的素質(zhì)和能力。
