- 課程詳情
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一、悠季髖與肩的打開
這門課是悠季瑜伽課程中受歡迎的一門課程。
其原因在于,每個人的肩關節(jié)和髖關節(jié)都有著或多或少的問題。因為這兩個關節(jié)是人體中靈活的兩大關節(jié)。而靈活的兩個關節(jié)一旦出現(xiàn)僵緊,那么就意味著整個身體都會很僵緊。
如果一個人的肩關節(jié)是僵緊的,便會給他的上背部帶來僵緊,也會讓他的胸腔內(nèi)陷,他的呼吸就會變得短促。同時,如果兩個關節(jié)緊張,你的身體就無法很好的進行前屈、后彎以及側(cè)彎的體式練習。悠季髖與肩的打開這門課程,可以幫助人們的髖與肩關節(jié)更加柔韌,從而提升整個身體的柔韌度。因為如果你的髖關節(jié)打開了,就會大大減少大多數(shù)體式練習中的障礙。
二、悠季核心提升
核心這個詞主要用于腹部肌群。如果一個人的核心機群是虛弱的,那么他在體式中將無法長時間的保持,并且在日常生活中,也無法勝任長時間的體力勞動。如果你想讓身體強健,首先需要做的就是提升核心。而通過核心提升這門課的練習,可以強健腹部的核心肌群,提升綜合體能,同時也會為體式的精進打下良好的基礎。
三、悠季脊柱修復
在當今快節(jié)奏高強度的社會中,很多中年人,甚至有部分年輕人的脊柱都存在一定的問題。而這也是大多數(shù)悠季的會員非常喜歡的一門課程,在這門課中他們的脊柱可以得到放松,他們的脊柱問題也可以得到修復。
四、悠季瘦身瑜伽
目前,有很多人走進瑜伽課堂的目的,是想要塑造一個良好的體型。而悠季瘦身課程就是專門針對這類人群進行設計的。悠季瘦身課程是根據(jù)人體的不同部位所設計的體式序列,并且這門課程已經(jīng)幫助很多會員擁有了理想的身材。因為外表和體型對于每個人來說都非常重要。無論什么時候,一個人的外在形象都會讓別人留下深刻的印象。因此,很多人卻因為不理想的身材而喪失了自信,而悠季瘦身課程會幫助你塑造信心,重獲理想的身材。
五、悠季女性瑜伽
這是一門非常美妙的課程。這門課程,是為了讓女性會員的生理期不適得到緩解而設計的。所有的女性在生理期期間,都會有不同程度的不舒適。因為這些不舒適感,很多會員在生理期無法進行瑜伽的練習,導致能量流動不平衡,生理期不適無法得到有效的緩解。而悠季女性課程的序列是針對處于生理期的女性而設計的,通過這個序列的練習,能平衡她們體內(nèi)的能量流動,從而緩解生理期的不舒適感。
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北京悠季瑜伽學苑
地址:朝陽區(qū)星火西路19號樓2層
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悠季瑜伽培訓學苑根植于印度傳統(tǒng)瑜伽傳承體系,借鑒西方現(xiàn)代瑜伽教學特色,在整體的培訓教學體系下采取學院培訓、國際大師講座、國際留學相結(jié)合的多種培訓形式,為國內(nèi)瑜伽行業(yè)從業(yè)者及廣大瑜伽愛好者提供從零起點到資深的瑜伽教練培訓學習平臺。瑜伽師資培訓學院精英派,從零起點至資深的晉級式教學體系36類不同培訓專業(yè)項目,核心課程5大模塊 2000+小時教學時長,70+余配套權威課件,讓您具備教授不同程度、多元化受眾的需求資深授課能力,在競爭激烈的瑜伽老師市場中立于不敗之地。學苑環(huán)境根基于印度傳統(tǒng)瑜伽體系,以習練能力及目的為坐標設計的瑜伽習練地圖,結(jié)合瑜伽理療科學的養(yǎng)護健康解決方案 經(jīng)過嚴格專業(yè)培訓的資深全職瑜伽老師,為您帶來安全有效的瑜伽習練悠季客座大師邀請世界優(yōu)秀的瑜伽圣哲泰斗老師,致力于進一步提升中國瑜伽人群的瑜伽知識和習練水平,促進中國瑜伽行業(yè)的整體發(fā)展及世界接軌。在線學習悠季瑜伽云學苑是國內(nèi)薈萃瑜伽權威教育的瑜伽在線教育平臺。此平臺涵服務瑜伽專業(yè)教授的 “瑜伽老師師資培訓課程及主題工作坊、服務瑜伽習練者的全流派“空中課堂”、及幫助瑜伽精進人群的“國際大師在線”三大版塊。悠季合作悠季瑜伽的專業(yè)權威及品牌影響力吸引了眾多品牌合作,合作方式包括品牌聯(lián)合、公益合作、活動合作、場地合作、人群合作……悠季瑜伽歡迎您以各種方式與我們玩轉(zhuǎn)跨界,聯(lián)合彼此優(yōu)勢及資源,創(chuàng)造更多商機,讓用戶體驗更立體, 大化地提升品牌影響力,共同推廣健康生活方式。