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北京少兒體能培訓

北京少兒體能培訓

課時: 請咨詢

班型: 晚班,周六周日,周六全天,周日全天

班制: 小班

校區(qū): 新宮萬達校區(qū)、西鐵營店 等13所分校 所有校區(qū)

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  • 學習評價(2)
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兒童體適能包含以下幾個方面:

1. 心肺耐力:通過走跑跳有氧運動等方式,提高兒童的心肺功能,增強心肺耐力。

2. 肌肉力量:通過舉重、深蹲、引體向上等力量訓練,增強兒童的肌肉力量和耐力。

3. 柔韌性:通過單雙杠、壓腿、伸展等方式,增強兒童的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活度。

4. 平衡感和協(xié)調(diào)性:通過平衡訓練、跳躍、踢腿等方式,提高兒童的平衡感和協(xié)調(diào)性。

5. 反應能力:通過反應訓練、快速反應游戲等方式,提高兒童的反應能力和敏捷度。

總之,兒童體適能的目的是通過全面的訓練,提高兒童的身體素質(zhì)和運動能力,從而增強兒童的身體健康和免疫力,預防疾病和意外傷害。

課程優(yōu)勢:

1. 促進身體發(fā)育:兒童體能課程能夠促進兒童的身體發(fā)育,增強兒童的肌肉力量和耐力,提高兒童的柔韌性和平衡感,使兒童的身體更加健康。

2. 提高學習效率:兒童體能課程能夠提高兒童的注意力和集中力,增強兒童的記憶力和思維能力,從而提高兒童的學習效率。

3. 培養(yǎng)良好的生活習慣:兒童體能課程能夠培養(yǎng)兒童的良好生活習慣,如規(guī)律作息、健康飲食、積極運動等,從而使兒童形成健康的生活方式和習慣。

4. 增強自信心和自尊心:兒童體能課程能夠增強兒童的自信心和自尊心,提高兒童的自我價值感和自我認知,從而使兒童更加自信和積極向上。

5. 培養(yǎng)團隊合作精神:兒童體能課程通常是團體活動,能夠培養(yǎng)兒童的團隊合作精神,使兒童學會與他人合作,共同完成任務,從而增強兒童的社交能力和人際關(guān)系。

總之,兒童體能課程能夠全面提高兒童的身體素質(zhì)和綜合能力,對兒童的身心健康和未來發(fā)展具有重要的意義。

課程特色:結(jié)合道具 寓教于樂 鼓勵教學 培養(yǎng)興趣 全面教學 階段提升

  • 樊*生

    樊*生

    2024.09.30

    該機構(gòu)的課程實用性強,內(nèi)容豐富,學習過程令人滿意,收獲頗豐。

    報名課程:少兒/青少年籃球培

    報名學費:

  • 葛*菲

    葛*菲

    2024.05.20

    教練專業(yè)認真,一絲不茍

    報名課程:少兒籃球?qū)?比賽訓練

    報名學費:

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  • 新宮萬達校區(qū)

    地址:槐房南路

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

  • 西鐵營店

    地址:梆子井168號西院

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

  • 六里橋店

    地址:萬豐路68號院和諧廣場

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

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城市傳奇資深顧問張老師

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