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北京少兒體能培訓(xùn)班

北京少兒體能培訓(xùn)班

課時(shí): 請(qǐng)咨詢

班型: 晚班,周六周日,周六全天,周日全天

班制: 小班

校區(qū): 新宮萬達(dá)校區(qū)、西鐵營店 等13所分校 所有校區(qū)

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10+名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
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兒童體適能包含以下幾個(gè)方面:

1. 心肺耐力:通過走跑跳有氧運(yùn)動(dòng)等方式,提高兒童的心肺功能,增強(qiáng)心肺耐力。

2. 肌肉力量:通過舉重、深蹲、引體向上等力量訓(xùn)練,增強(qiáng)兒童的肌肉力量和耐力。

3. 柔韌性:通過單雙杠、壓腿、伸展等方式,增強(qiáng)兒童的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活度。

4. 平衡感和協(xié)調(diào)性:通過平衡訓(xùn)練、跳躍、踢腿等方式,提高兒童的平衡感和協(xié)調(diào)性。

5. 反應(yīng)能力:通過反應(yīng)訓(xùn)練、快速反應(yīng)游戲等方式,提高兒童的反應(yīng)能力和敏捷度。

總之,兒童體適能的目的是通過全面的訓(xùn)練,提高兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,從而增強(qiáng)兒童的身體健康和免疫力,預(yù)防疾病和意外傷害。

課程優(yōu)勢(shì):

1. 促進(jìn)身體發(fā)育:兒童體能課程能夠促進(jìn)兒童的身體發(fā)育,增強(qiáng)兒童的肌肉力量和耐力,提高兒童的柔韌性和平衡感,使兒童的身體更加健康。

2. 提高學(xué)習(xí)效率:兒童體能課程能夠提高兒童的注意力和集中力,增強(qiáng)兒童的記憶力和思維能力,從而提高兒童的學(xué)習(xí)效率。

3. 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣:兒童體能課程能夠培養(yǎng)兒童的良好生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、健康飲食、積極運(yùn)動(dòng)等,從而使兒童形成健康的生活方式和習(xí)慣。

4. 增強(qiáng)自信心和自尊心:兒童體能課程能夠增強(qiáng)兒童的自信心和自尊心,提高兒童的自我價(jià)值感和自我認(rèn)知,從而使兒童更加自信和積極向上。

5. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神:兒童體能課程通常是團(tuán)體活動(dòng),能夠培養(yǎng)兒童的團(tuán)隊(duì)合作精神,使兒童學(xué)會(huì)與他人合作,共同完成任務(wù),從而增強(qiáng)兒童的社交能力和人際關(guān)系。

總之,兒童體能課程能夠全面提高兒童的身體素質(zhì)和綜合能力,對(duì)兒童的身心健康和未來發(fā)展具有重要的意義。

課程特色:結(jié)合道具 寓教于樂 鼓勵(lì)教學(xué) 培養(yǎng)興趣 全面教學(xué) 階段提升

  • 樊*生

    樊*生

    2024.09.30

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  • 葛*菲

    葛*菲

    2024.05.20

    教練專業(yè)認(rèn)真,一絲不茍

    報(bào)名課程:少兒籃球?qū)?比賽訓(xùn)練

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  • 新宮萬達(dá)校區(qū)

    地址:槐房南路

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  • 西鐵營店

    地址:梆子井168號(hào)西院

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼

  • 六里橋店

    地址:萬豐路68號(hào)院和諧廣場(chǎng)

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼

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