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體適能訓練是一種綜合性訓練方法,旨在全面提升身體的各項基本素質(zhì),包括力量、耐力、柔韌性、平衡和協(xié)調(diào)性等。與傳統(tǒng)的健身訓練不同,體適能訓練更加注重功能性,強調(diào)身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展,使你在日常生活和運動中表現(xiàn)更佳。
力量訓練
通過負重練習,如啞鈴、杠鈴和自重訓練,增強肌肉力量,提高身體代謝率,幫助塑造健康的體型
心肺耐力訓練
通過有氧運動,如跑步、游泳和騎自行車,提升心肺功能,提高耐力,增強心血管健康
柔韌性訓練
通過瑜伽、普拉提等練習,增加關節(jié)的靈活性,預防運動損傷,提高運動表現(xiàn)。
平衡訓練
通過平衡板、單腳站立等練習,增強身體的平衡能力,預防跌倒和受傷。
協(xié)調(diào)性訓練
通過跳繩、舞蹈等活動,提升身體的協(xié)調(diào)性和反應能力,使運動更加流暢和高效。
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北京金色雨林早教
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金色雨林創(chuàng)始人林薇女士和博士生導師、荷蘭萊頓大學兒童心理學博士張雨青教授于1994年開始研究兒童學習能力,同年創(chuàng)辦北京雨林學習能力研究開發(fā)中心;并于1999年,成立北京金色雨林學習能力研究中心。2014年,北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隸屬于東方加慧(北京)教育科技有限公司。長久以來,金色雨林致力于為3-12歲的兒童提供學習能力培養(yǎng)。 在長期的實踐中金色雨林形成了一套成熟的學習能力訓練體系“個性化教育方案”( Individual Educational Program, 簡稱 “IEP”) 。 通過測評系統(tǒng),判明孩子的學習能力狀況,采用針對性的學習能力訓練方案,并輔以家庭教育咨詢,心理素質(zhì)輔導,幫助孩子提升學習能力。自2020年起,為更好的傳遞以提升孩子“學習力”為核心教學理念和品牌價值,給消費者更直觀的品牌認知感受,金色雨林品牌將啟用“雨林學習力”這一新的logo,作為品牌直屬/加盟門店的店名?!坝炅謱W習力”中心與“金色雨林”中心均提供高品質(zhì)的3-12歲兒童全面的學習能力提升訓練。目前,金色雨林依托北京、成都、廈門、蘇州、杭州五大運營中心,28個省,117座城市,231家中心(截止到2019年12月簽約數(shù)據(jù))。金色雨林榮譽:2021年榮獲“全國3·15匠心品牌(產(chǎn)品) “稱號2021年榮獲消費者日報3·15保障消費者權益先進單位;2020年榮獲央廣網(wǎng)2020年度口碑知名素質(zhì)教育品牌;2020年榮獲“數(shù)字之星”中國智慧教育行業(yè)年度評選——品牌;2019年榮獲新浪教育2019年度互聯(lián)網(wǎng)+科技教育品牌;2019年榮獲新華網(wǎng)2019年科技特色教育品牌;2019年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國”2019年度行業(yè)標桿教育集團;2018年榮獲創(chuàng)業(yè)黑馬主辦的2018年教育產(chǎn)業(yè)獨角獸峰會年度“陽光招商教育品牌”;2017年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國”2017年度影響力教育品牌;2017年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國”2017年度知名素質(zhì)教育品牌;2016年榮獲央廣教育盛典2016年度中國影響力兒童教育品牌;2016年榮獲央廣教育盛典2016年度中國投資價值教育連鎖品牌;2015年榮獲新華網(wǎng)中國口碑影響力兒童教育機構;2011年12月騰訊2011回響中國騰訊網(wǎng)教育年度總評榜授予金色雨林中國十大兒童教育品牌?!敖鹕炅值臏y評系統(tǒng)是針對3-12歲兒童研發(fā)的,實驗結果經(jīng)過專業(yè)解讀讓您認清孩子優(yōu)勢。該系統(tǒng)由家長報告、學生測評、測評師觀察三部分組成,在大數(shù)據(jù)庫和科學計算方法的支持下,生成詳盡測評報告,定位每一位學生的學習能力狀況,成為智能配課系統(tǒng)為孩子定制專屬訓練的重要依據(jù),同時也幫您正確認識孩子的學習能力水平?!币罁?jù)測評結果定制訓練,彌補能力短板金色雨林測評系統(tǒng)20余年累積了數(shù)萬測評數(shù)據(jù),以孩子的測評結果為依據(jù)進行數(shù)據(jù)比對分析,制定包含訓練內(nèi)容與訓練目標在內(nèi)的“個性化教育方案”( Individual Educational Program, 簡稱 “IEP”)。在每次學習能力訓練之后,系統(tǒng)都會記錄訓練結果并調(diào)整更適合孩子目前能力的訓練方案,最終達到提升孩子學習能力的目的。