瑜伽會增強你身體的活力,提升自己的氣質(zhì)。我們在練習瑜伽時,我們不僅對抗疼痛,更重要的是對抗時間,讓容貌靜止。小編精心挑選了長沙幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構(gòu),供大家選擇。
機構(gòu)簡介::夢想青成核心優(yōu)勢以吳樂院長為核心的專家導師團隊,從事健身行業(yè)平均在10年以上,基礎(chǔ)知識扎實,實踐經(jīng)驗豐富,教學方法實用。...
[查看詳情]機構(gòu)簡介::學為貴教育核心優(yōu)勢50%以上世界學校海歸,他們有平均5年以上教學經(jīng)驗,他們每年培養(yǎng)近1000名高分學員,真經(jīng)體系教學,老...
[查看詳情]機構(gòu)簡介::梵天瑜伽核心優(yōu)勢學?,F(xiàn)已成為湖南*具規(guī)模和*專業(yè)長沙瑜伽培訓、肚皮舞培訓基地,經(jīng)湖南長沙市體育局官方認證的專業(yè)教師培訓機...
[查看詳情]機構(gòu)簡介::湖南中印瑜伽占地使用面積800平,是一所于時尚瑜伽習練、零基礎(chǔ)種子教培、全國瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業(yè)瑜...
[查看詳情]很多瑜伽練習者都越來越重視開髖,卻習慣性地忽視了開肩這個重要的練習。其實,開肩和開髖一樣重要哦!
每個人都想做蓮花,但很多人很難實現(xiàn)。但不要放棄,這是一個非常重要的瑜伽冥想體式。這不僅是被認為是一種高級的瑜伽姿勢,也被認為是最好的坐姿冥想體式,因為它讓你你覺得穩(wěn)定、接地,并警惕。如果你經(jīng)常下面這些5個伸展和拉伸體式,你的髖部會逐漸開放,最終你會舒服地坐在全蓮花式里。
送你一套能夠擺脫小粗腿的瑜伽體式
經(jīng)典瑜伽體式,你一學就會
【瑜伽學習小貼士】“瑜伽”(英文:Yoga,印地語)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。