瑜伽就是能夠讓你獲得能量的運動,呼氣,吸氣,伸展,壓縮,生命在一呼一吸間得到平衡。為了自己身體健康,堅持一項運動是值得的。今天小編特意挑選了珠海幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),希望在新的一年,您與美麗相約,與健康相伴。
在日復(fù)一日與電腦的親密陪伴中,日益增多的鼠標(biāo)手、頸椎病、肌肉勞損怎么辦?12式瑜伽幫你對付它!
瑜伽提倡健康、自然的生活習(xí)慣,提倡吃清淡、健康的食物,但不是強(qiáng)迫性地限制。
許多初學(xué)者非常希望練成雙盤,今天,就來介紹一下雙盤的練習(xí)方法,讓我們用事實證明:雙盤其實不難練!
今天,小編就為你準(zhǔn)備了5分鐘睡前瑜伽,助你一夜好眠,進(jìn)而讓你保有漂亮的肌膚。
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】流瑜伽適合:健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。特點:流瑜伽的初級類似哈他瑜伽,適合普通人練習(xí)。中級以上難度逐漸增加,這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備,因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。