瑜伽作為一種能夠聚集能量,喚醒覺知的運(yùn)動(dòng),已經(jīng)被越來(lái)越多的人們青睞。那么你還在等什么呢?快和小編一道來(lái)挑選適合自己的瑜伽教練吧!相信在鄭州總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量,順從自己的內(nèi)心。
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【王瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】王瑜伽是通往精神世界的必由之路,偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想,摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。
腰椎間盤突出已是現(xiàn)代人的常見病痛之一,年輕人的比例也在日益增多。為了讓廣大上班族盡早避免腰椎間盤突出,下面向大家介紹一些瑜伽的體位法緩解及避免腰間盤突出的問題。
瑜伽不止是一個(gè)單純的健身練習(xí),如果我們學(xué)會(huì)專注呼吸,我們就能夠在瑜伽的路上走得更遠(yuǎn),掌握體式、呼吸的結(jié)合,能夠讓您進(jìn)行更深層次的練習(xí)。
六個(gè)瑜伽招式,高效瘦身,瘦瘦瘦!
我們都知道瑜伽可以治療很多疾病,可是你知道瑜伽還可以治感冒嗎?不相信?那就來(lái)試一試吧!
什么瑜伽動(dòng)作可以瘦腰腹呢?下面,張老師為美女帥哥們推薦一超簡(jiǎn)易的瘦腰瑜伽動(dòng)作,幫你把腰腹部多余的脂肪全部擰掉,打造小蠻腰和平坦小腹!
記憶力的不斷下降會(huì)對(duì)我們的生活工作和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生一系列不利的影響,今天我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組瑜伽動(dòng)作,大家可以通過對(duì)這些理療瑜伽的學(xué)習(xí)達(dá)到提高記憶力的效果,當(dāng)然順便再學(xué)習(xí)幾組瘦身瑜伽,就可以讓我們一邊提高記憶力一邊減肥塑身了!