煙臺芝罘區(qū)哈他瑜伽培訓個性化教學

2022.06.10

發(fā)布者：燕顧瑜伽學堂

瑜伽練習有助于人的身心健康，那么煙臺哪家機構(gòu)的理療瑜伽培訓比較好呢？今天，小編就為大家推薦一下燕瑜伽培訓，這是一家科學搭建身體空間，安全建立身心平衡的瑜伽培訓機構(gòu)，快來看看吧！

讓我們先來通過燕瑜伽培訓的簡介進行個簡單的認識：

燕瑜伽培訓在傳承傳統(tǒng)的基礎上，融合科學訓練模式，推行“以人體系統(tǒng)解剖理論為指導的科學訓練法”，推廣瑜伽舞蹈相融合的體態(tài)塑造與管理。站在人體系統(tǒng)解剖的角度，堅持健康訓練、科學訓練，燕瑜伽培訓希望讓普通的瑜伽習練者都能夠掌握基本的訓練原則和理論，讓廣大瑜伽愛好者，瑜伽小白們成為”懂瑜伽“的訓練者，不盲目訓練，能夠建立自己的訓練節(jié)奏和訓練理念。

為什么這么多朋友都想要在這家機構(gòu)進行空中瑜伽培訓呢？燕瑜伽培訓又有著哪些不同尋常的優(yōu)勢特色呢？

燕瑜伽培訓嚴謹?shù)慕虒W體系、人性化的課程編排，以科學、安全的教學方法，啟發(fā)學員發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在能量，引導學員獲得自我提升的能力，收獲身心的健康與安寧，所有教師經(jīng)過國際瑜伽培訓專業(yè)認證，系統(tǒng)研習過瑜伽哲學、體位法、呼吸法、解剖學、生理學等，均具備多年教學經(jīng)驗，課程體系致力于結(jié)合運動解刨學，科學有效的運用身體的深層肌肉，達到真正有覺知有控制力的練習，注重體式、呼吸、平衡、控制力等能力的培養(yǎng)。

精心設計的瑜伽課程可以幫助大家更好的感受身體的變化，舒緩腰酸背痛的情況：

理療瑜伽私教培訓班
課程詳情：瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的學科，它提供健康和疾病理論上的闡解。一位優(yōu)質(zhì)的瑜伽老師核心價值不僅在于大課受歡迎，更要具備解決問題的能力，需要對身體肌肉大致走向、關節(jié)功能、運動模式、體式原理都有相對清晰的認知架構(gòu)。從而具備對每一位會員都有為其量身定制，設計動作的能力，個性化的問題就應該有個性化的練習，這也是當下瑜伽老師所具備的能力。

對于瑜伽培訓的小知識，大家都知道哪些呢？

瑜伽練習攻略：清晨空腹一般練習30分鐘左右即可，也要根據(jù)每一位練習者的身體情況來定，像初期練習的朋友可以是幾分鐘或是幾十分鐘，隨著練習時間和練習次數(shù)的增加，可以適當增加練習時間，但這并不是規(guī)定瑜伽練習時間越長越好，要聽憑身體的感受，由身體的反應來確定練習時間。更為具體的練習時間建議，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂時進行練習，晚上在日落以后練習，凌晨在入夜12點時練習，不同時間要練習不同的內(nèi)容，例如早晨多練習體位法，中午、晚上多練習冥想等等，練習瑜伽時，身體保持正常和安靜狀態(tài)，如果此時身體有不適的地方或是生病盡量不要練習，絕不可以超出身體的能力。