南京玄武區(qū)瑜伽教練培訓(xùn)

瑜伽培訓(xùn)班一定要選擇專業(yè)的培訓(xùn)班，在這里小編為您推薦南京水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)！會館設(shè)有20多個強(qiáng)大的教練團(tuán)隊，致力開發(fā)新穎專業(yè)瑜伽，規(guī)范教學(xué)體系，從各方位安排設(shè)計課程，接下來讓我們一起來了解一下吧。

水沐蓮清瑜伽學(xué)院課程設(shè)置

瑜伽私教老師訓(xùn)練營
課程詳情：該課程是專業(yè)的私教應(yīng)用技術(shù)培訓(xùn)課程，該課程聘請的是教學(xué)經(jīng)驗豐富，針對四大實用私教方案詳細(xì)解讀分析，從教學(xué)方法和注意事項進(jìn)行全面的培訓(xùn)。該課程從教學(xué)目標(biāo)，練習(xí)感受、會員關(guān)注度、人性關(guān)懷提供全方面指導(dǎo)，將作為瑜伽老師需要關(guān)注的內(nèi)容和盤托出，將瑜伽實踐在課堂上，并融入于生活中！

空中活力帶瑜伽教培課程
課程詳情：該課程為瑜伽館主和教練量身打造，將空中活力帶瑜伽授課內(nèi)容—活力經(jīng)典體式和變體全面解析，傳授標(biāo)準(zhǔn)姿勢和科學(xué)的訓(xùn)練方法。同時結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗和相關(guān)的行業(yè)經(jīng)驗講解正確的發(fā)力點以及正確的激活和啟動核心訓(xùn)練。針對大課和私教課程的編排以及音樂的搭配都有詳細(xì)的指導(dǎo)，扎實學(xué)員空中活力帶瑜伽培訓(xùn)技能！

水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)優(yōu)勢和教學(xué)特色

從細(xì)節(jié)入手，到舞韻的編排，教學(xué)的方法，全面系統(tǒng)，自創(chuàng)舞韻體系，用愛來編排、用心來演繹，無私分享，愛研究，喜自創(chuàng)，愛學(xué)生、愛舞韻。

瑜伽培訓(xùn)老師介紹

Rita：10年資深瑜伽老師，水沐蓮清，私教老師，水沐蓮清ASI教練培訓(xùn)班培訓(xùn)導(dǎo)師，流瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，美式大小球康復(fù)理療培訓(xùn)導(dǎo)師，?？企w育學(xué)院出身，瑜伽知識功底深厚，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗。

Zoe：水沐蓮清資深瑜伽老師，優(yōu)秀私教老師，國際瑜仰聯(lián)盟認(rèn)證教師，教學(xué)多年，有自己獨特的授課風(fēng)格，教學(xué)中強(qiáng)調(diào)體式練習(xí)的安全性和連貫性，注重引導(dǎo)學(xué)員身心合一的投入瑜伽練習(xí)中，培養(yǎng)對自己身體意識的控制，善于鼓勵和引導(dǎo)，使學(xué)員在練習(xí)中找到自信。

關(guān)于水沐蓮清瑜伽培訓(xùn)

南京水沐蓮清瑜伽是成立于2007年，專注于瑜伽、教培、私教和小班課等教學(xué)，課程設(shè)置專業(yè)化，多元化，滿足學(xué)員多樣需求，目前有一對一瑜伽私教、一對五小班精析課和瑜伽教培課程體系。同時把瑜伽和韓式汗蒸概念相結(jié)合，已經(jīng)發(fā)展為南京享有盛譽(yù)的名會館！水沐蓮清瑜伽堅持讓瑜伽促進(jìn)人們身心健康，以匠人之心，精益求精，實現(xiàn)瑜伽課程的標(biāo)準(zhǔn)化，前沿化和系統(tǒng)化。目前南京水沐蓮清瑜伽成立專門的教培中心，以強(qiáng)大的培訓(xùn)系統(tǒng)為支撐，會館主教全程督教、小班投課、教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)且因材施教。與國際注冊技術(shù)中心合作開辦水沐蓮清教培學(xué)院開設(shè)瑜伽教練、肚皮舞教練培訓(xùn)班。同時，每月均開設(shè)各種主題課程的名師講座、導(dǎo)師工作坊。每年培育大批優(yōu)質(zhì)瑜伽教練、肚皮舞教練，證書權(quán)成、含金量高。為瑜伽行業(yè)疏送專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽導(dǎo)師。

瑜伽教練培訓(xùn)地址詳情

珠江路會館：南京市玄武區(qū)珠江路88號

有關(guān)瑜伽方面相關(guān)知識問答

如何正確練瑜伽？
練瑜伽之前較好保持空腹。在練瑜伽之前較好是空腹?fàn)顟B(tài)，至少保持空腹1-2小時，因為瑜伽是以人體的脊椎為中心，進(jìn)行前后伸展，過重的胃部負(fù)擔(dān)就有可能引起惡心嘔吐等現(xiàn)象。
練習(xí)后不要進(jìn)食大量食物。在練完瑜伽之后，我們的腸胃也會處于放松的狀態(tài)，如果立即飲食的話會引起腸胃負(fù)擔(dān)過重，大量的血液會涌進(jìn)胃部，造成心臟負(fù)擔(dān)。
洗浴、桑拿之后不適合做瑜伽。使用熱水洗澡之后會加速血液的流動，和練習(xí)瑜伽的作用相左。如果在練習(xí)瑜伽前用冷水淋浴，效果則會好一些。
練瑜伽穿寬松的衣服。練瑜伽的時候較好不要穿緊身衣服，這樣會對身體造成舒服，不方便做一些尺度較大的動作。